21 de lucruri productive pe care le poti face in 5 min

 

Am citit intr-o carte o fraza foarte importanta in care spunea foarte dur si in acelasi timp foarte raspicat ca:” in momentul in care iti lasi activitatile tale pentru a raspunde la telefon, devii sclavul persoanei ce te apeleaza ” (nu mai retin exact cum era scris dar aceasta era ideea de baza).

Sa fie oare adevarata aceasta afirmatie?

Eu zic ca da, pentru ca in acele momente iti abandonezi activitatea la care lucrezi, devenind disponibil pentru cel ce te suna.

Mi s-a intamplat de multe ori cand lucram la un proiect important sa fiu intrerupt de un telefon, desi stiam ca nu este urgent, raspundeam si pierdeam minunte bune ascultand cunoscutele povesti.

Vad in jurul meu multe persoane dependente de telefon ce isi cauta refugiul in a scapa de sarcinile ce le au.

Este o alta metoda de distragere a atentiei ce ne aduce un moment de respiro din dezordinea gandurilor noastre pe care nu dorim sa le aranjam.

Nu dorim sa schimbam ceva si sa constentizam importanta acelor minute petrecute inutil la telefon.

De cate ori nu ai patit ca dupa ce primeai un telefon sa nu mai ai aceeasi forma sa continui ceea ce faceai?

Mie personal mi s-a intamplat de multe ori si am inceput sa vad cat de importante sunt cele 5 minute pe care le discutam inutil la telefon si care, de cele mai multe ori ma scoteau din starea buna in care eram.

Mi-am abandonat obiective importante datorita pierderii timpului, aveam un obicei sa dau mesaje, sa sun mai ales cand ma plicitiseam si nu faceam nimic.

Sunam oameni ce nici nu isi mai aminteau de mine insa eu doream sa imi ocup timpul cu ceva…

Abandonam sarcini importante de dragul de a tine companie unor oameni in fata carora nu insemnam nimic, fiind doar un om ce le alunga plictiseala folosind cea mai simpla metoda.

Aveam sa constientizez ca aceasta comunicare inutila imi facea mie rau si sa scotea din stilul de viata organizat pe care il doream.

In acest sens am facut o analiza pe o perioada medie de timp si am observat ca mai putin de 10% din telefoanele pe care le primeam si la care raspundeam erau chiar importante.

Vreau sa mentionez ca imi place sa vorbesc la telefon atunci cand sunt lucruri importante, sa comunic cu apropiatii , sa vad daca sunt bine si sa le spun cat de mult ii iubesc, sa fiu acolo atunci cand au nevoie de mine si sa le ofer ajutorul , dar acesti oameni speciali din viata ta intra intr-o alta categorie si beneficiaza de o alta atitudine si atentie din partea mea.

Comunicarea cu ei este foarte importanta deoarece sunt cei ce ne ajuta sa crestem, sa evoluam, sa urcam impreuna pe o treapta superioara.

Sunt cei ce ne sprijina si ne dau puterea necesara de a face fata si de a ne bucura impreuna cu ei de succesul nostru.

Sunt cei cu care avem proiecte importante si este vital sa discutam cu ei.

Alaturi de ei plangem, alaturi de ei ne bucuram si alaturi de ei ne construim viata!

Sa nu uitam ca atunci cand dorim sa schimbam ceva la noi, primul pas este sa schimbam stilul de viata.

Nu poti evolua, nu te poti autodepasi cand faci aceleasi greseli pe care le-ai facut pana acum.

Nu poti merge inainte alaturi de un anturaj ce te trage in jos, ce iti aminteste cu fiecare ocazie ca nu insemni nimic pentru ei.

* Nu poti fi o persoana organizata daca nu incepi sa cunosti importanta timpului si nu actionezi acum in aceasta directie.

* Nu poti scapa de ganduri si convingeri negative daca nu doresti sa te cunosti si iti e teama sa privesti in interiorul tau, temandu-te de ce ai sa descoperi.

* Nu poti fi un optimist convins cand tu alegi sa ramai cu aceleasi ganduri negative.

 

Cum iti doresti sa te cunosti cand tu nu iti acorzi timpul necesar?

Cand incepi sa iesi la lumina sa schimbi modul de viata, modul de actiune si alegi sa devii mai organizat, abia atunci rezultatele vor fi diferite de tot ce ai realizat pana acum.

Am observat cat de important este pentru noi un apel telefonic si cum lasam absolut orice facem in acel moment pentru a raspunde si a le arata celorlalti ca suntem disponibili pentru ei in orice moment.

Am vazut multe faze in care telefonul este prioritate chiar si la o iesire in oras, atunci cand timpul acordat initial pentru cei cu care iesi este „furat” de telefon sau de comunicarea pe site-uri de socializare.

Am vazut cum un telefon te poate „salva” din starea de plictiseala in care esti si te indeparteaza de tine si de raspunsurile pe care le cautai.

Constientizand mai bine efectul negativ pe care il are pierderea timpului pe comunicare telefonica inutila, am renuntat la discutii ce nu erau tocmai urgente si am ales sa imi inlocuiesc convorbirile telefonice cu notarea unor idei intr-o agenda, lucruri pe care mi le doresc atat de mult si la care sa revin mai apoi, indreptandu-le spre realizare, transformand acele dorinte in obiective.

Am reusit cu aceasta metoda sa imi acord mai mult timp pentru mine, pentru cautarea solutiilor ce ma framantau, am devenit mai organizat si am observat ca am mai mult timp pentru mine.

Momentele cand ma deplasam dintr-un loc in altul, cel mai frecvent de acasa la facultate, era incarcat de telefoane in care cautam in agenda telefonica si incepeam sa sun, fara nici un motiv clar.

Mi-am inlocuit obiceiul de a pierde timpul pe convorbiri telefonice cu unul productiv si in scurt timp am vazut si rezultate.

Imi notam cateva idei iar apoi ajungeam acasa, le imbunatateam si le puneam in practica iar totul se schimba in jurul meu.

Am observat cat de important este acel timp pe care il pierdeam inutil si am inceput sa il fructific, iar toate acestea mi-au crescut increderea in mine.

De indata ce am inceput sa schimb vechiul stil cu unul nou si productiv am obtinut rezultate foarte bune.

Am sa iti prezint mai jos o lista cu activitati foarte importante ce le poti face in doar 5 minute, atat cat dureaza o convorbire telefonica medie ..inutila..

5 minute1. Acorda-ti 5 minute pe zi sa iti construiesti drumul tau in viata

Cumpara-ti cel mai frumos caiet pe care il gasesti in magazin sau o agenda, scrie pe el „noul meu stil de viata” si incepe sa iti notezi macar cate 5 minute pe zi, unde anume iti doresti sa ajungi cu viata ta.

Noteaza la timpul prezent ce anume te-ar face cel mai fericit, de la lucruri materiale, la calatorii sau la relatiile sociale pe care le doresti si noteaza-ti cum arata pentru tine o zi perfecta.

Lasa-ti mintea sa lucreze si intreaba-te care sunt visurile tale cele mai mari ce te-ar face super multumit.

Scrie pe hartie ce ai face primul lucru daca ai putea face absolut orice, ce anume ai cumpara, unde te-ai duce si ce anume ai face daca nu ai fi conditionat de nici un lucru material sau de o anumita frica.

Iti amintesc ca acest lucru este foarte important, pentru ca atunci cand vei stii exact destinatia, pasii tai se vor indrepta catre drumul ce duce catre obiectivul tau.

2. Acorda 5 minute pe zi sa vizualizezi tot ce ti-ai propus

Este un exercitiu simplu si extrem de benefic ce te aduce mai aproape de rezultate.

Campionii cei mari vad mereu victoria iar mai apoi traiesc asta!

3. Acorda-ti 5 minute pe zi sa te intrebi ce anume te face fericit si ce anume te intristeaza

Atunci cand incepi sa cauti, solutiile te vor gasi.

4. Urmareste un material pentru dezvoltare personala sau dintr-un domeniu care iti place

Poti asculta un material audio sau poti vedea un video, depinde doar de tine ce alegi si de modul in care procesezi informatia mai rapid.

Pe langa faptul ca vei dobandi noi cunostinte, este si un moment bun in care te poti relaxa.

5. Stai in pat si relaxeaza-ti corpul si mintea

Incearca sa nu te gandesti la absolut nimic si doar relaxeaza-te.

6. Lucreaza putin la proiectul tau

In 5 minute mai poti scrie cateva randuri in cazul in care sa presupunem ca intentionezi sa scrii o carte, sau citeste o rugaciune ce te va incarca spiritual, acorda o atentie familiei si prietenilor, aseaza-ti in ordine lucrurile de pe birou.

7. Stabileste-ti lista cu activitatiile pe care le ai de facut in ziua urmatoare sau in ziua de astazi 

8. Citeste macar o pagina dintr-o carte ce cu siguranta te va ajuta sa dobandesti noi cunostinte, dar si sa te relaxezi.

9. Practica recunostinta pentru tot ce ai si pentru tot ce te inconjoara

10. Fa putin sport chiar daca ti se pare ca in 5 minute nu poti face nimic

Facand in fiecare zi acest lucru ai sa observi rezultate si iti formezi mintea sa respecte un obicei.

11. Noteaza in caietul de visuri pasii pe care i-ai facut pentru indeplinirea obicetivului tau

12. Prioritizeaza-ti sarcinile pe care le ai de facut si organizeaza-te devenind astfel un om mai productiv

13. Iesi in curte sau la o scurta plimbare pentru a te relaxa

14. Citeste un articol de pe site-urile pe care le urmaresti, astfel dobandesti cunostinte noi ce te vor ajuta

15. Apeleaza un prieten si spune-i ca esti alaturi de el si arata-i cat de important este pentru tine

16. Stai intins in pat, cu ochii inchisi si cauta in interiorul tau si vizualizeaza cu ochii mintii o situatie in care te simteai bine

Practica acest exercitiu si concentreaza-te pe acele momente in care te simteai minunat, lasand starea de bine sa inunde tot corpul.

17. Scrie pe o foaie lucrurile ce te-au facut sa te simti bine in ziua de astazi si reciteste-le atunci cand ai o zi mai proasta

18. Asculta melodia ta preferata ce te binedispune si iti incarca sufletul de bucurie

19. Vizualizeaza fotografii cu cei dragi simtindu-i cat mai aproape de tine

20. Cauta in interiorul tau si iarta o persoana care ti-a gresit, schimband resentimentele fata de ea in sentimente si emotii pozitive

21. Deschide geamul si priveste afara tot ce te inconjoara, bucura-te si oxigeneaza-ti mintea si corpul cu aer curat, lucru extrem de benefic pentru organism

Incepe chiar de acum sa castigi 5 minute pe zi pentru tine si bucura-te de minunata stare de bine ce te va cuprinde!

Acestea sunt doar cateva idei iar lista cu siguranta este mult mai mare.

Astept sa imi spui intr-un comentariu ce alte lucruri productive mai poti face in 5 minute.

Invatam unii de la altii sa ne facem viata mai simpla si mai frumoasa!

Iti multumesc!

 Untitled-1

10 Comments

  • Avatar

    mihaela

    Reply Reply 27 aprilie 2014

    nu citesc de mult comentariile si articolele tale, mai precis de 2 zile, dar m-au facut sa reflectez mult la toata viata mea, nu pot decat sa-ti multumesc ca mi-ai deschis mintea mai mult decat o aveam eu

    • Florin Iacob

      Florin Iacob

      Reply Reply 27 aprilie 2014

      Ma bucur sa aud asta! Ramai alaturi de blog.. te asigur ca urmeaza lucruri mult mai interesante 🙂

      Si eu multumesc!

  • Avatar

    Geta Anghel

    Reply Reply 27 aprilie 2014

    Sunt foarte bune sfaturile…si le voi aplica. Mi-a placut sintagma ‘caietul visurilor”….imi voi face unul…Multumesc pentru tot!

    • Florin Iacob

      Florin Iacob

      Reply Reply 27 aprilie 2014

      Ma bucur sa aud asta 🙂 In viitorul apropiat am sa pregatesc materiale si informatii in aceasta directie. Si eu multumesc!

      • Avatar

        Geta Anghel

        Reply Reply 29 aprilie 2014

        In familie…am implementat un obicei…in seara de Anul Nou… fiecare membru al familiei scrie pe cate un biletel…cate trei dorinte ce ne dorim a se implini in anul urmator. Le bagam intr-un plic …numite „dorinte si realizari”…si in anul urmator…deschidem plicul….vedem daca am realizat ce ne-am dorit….si scriem….alt biletel. Este destul de placut…sa constati ca, ce-ai fixat in Univers….subcons
        tinetul, lucrand, iti daruieste!

        • Florin Iacob

          Florin Iacob

          Reply Reply 29 aprilie 2014

          Minunat! In viitorul apropiat am cateva surprize pregatite pe aceasta tema 🙂

  • Avatar

    garetbora

    Reply Reply 27 aprilie 2014

    La mine fiecare telefon dureza 2 – 3 minute maxim, rar cand stau mai mult, nu-mi plac vorbele goale. De multe ori nu raspund la telefon daca stiu de la cine e si am idee pentru ce a sunat.

    • Florin Iacob

      Florin Iacob

      Reply Reply 7 mai 2014

      Te felicit pentru asta:)

  • Avatar

    Cotac Alexandru

    Reply Reply 8 februarie 2015

    Iti sunt recunoscator!

    • Florin Iacob

      Florin Iacob

      Reply Reply 8 februarie 2015

      Si eu! Iti multumesc!

Leave A Response

* Denotes Required Field