Cum sa te eliberezi de gandurile negative

 

Cand lucrurile din viata noastra merg prost, incepem sa cautam vinovati. 

Colegii de la facultate sau job ne fac viata dificila.

Acasa, familia parca nu ne intelege, prietenii nu ne asculta si nu ne ajuta si uite asa ajungem sa fim deprimati.

Cei mai multi dintre noi am trecut prin perioade in care cheful si dispozitia erau la pamant, chiar daca nu aveam motive evidente pentru care sa ne simtim asa.

Avem in permanenta in minte ideea ca viata e o lupta, ca adversari sunt la tot pasul.

Avem certitudinea ca oamenii sunt cu ochii pe noi si ne urmaresc fiecare miscare pe care o facem.

De multe ori esuam in actiuni sau nici macar nu incercam, de teama ca vom fi judecati.

Asta ne apasa si reprezinta o povara in ochii celorlalti pentru ca am fi vrut sa ne intrecem si sa aratam cat de tari suntem.

Ne credem atat de importanti incat oamenii nu au propria lor viata, ci stau cu ochii tintiti spre noi 24 din 24.

Muncim atât de mult să punem cărămizi peste cărămizi la o imagine falsă pe care o afişam despre noi.

In acelasi timp, uitam să ne deschidem, să fim vulnerabili în faţa oamenilor, arătându-ne aşa cum suntem noi cu adevărat.

Astfel, ajungem sa avem relatii sociale de slaba calitate, in loc sa formam conexiuni emotionale si puternice cu oamenii.

Lasam mai mult ego-ul sa se vada, in timp ce sufletul moare putin cate putin.

Mai mult de atat.

Traim viata cu o parere gresita despre oameni.

Spunem ca fiecare este pentru el, ca oamenii sunt rai, dusmanosi si ca abia asteapta sa facem un pas gresit ca sa ne prinda.

Ne ferim de dusmanii pe care i-am creat cu mintea noastra, “recrutati” dintre oameni pe care pana nu demult ii aveam alaturi de noi si care, din diverse motive au drumuri separate acum.

In loc sa fim recunoscatori pentru ca acei oameni au trecut prin viata noastra si ne-au facut sa fim mai buni si mai evoluati, incepem sa patam o perioada care, de cele mai multe ori, a fost frumoasa si benefica pentru noi.

Spunem cu tarie ca avem dusmani, ca oamenii ne vor raul, dar realitatea este una diferita.

Nu ai nevoie de dusmani.

Te ai pe tine si e suficient!

De ce afirm chestia asta?

A fost un moment in viata ta cand iti recunosteai adevarata putere pe care o ai.

O putere incredibila ce poate realiza acele lucruri care sunt importante si dupa care tanjesti acum. Mergand prin viata si crescand, aripile tale au inceput sa iti fie taiate de cei din jur.

Oameni care au avut grija ca tu sa nu iesi din multime, sa nu te diferentiezi, sa nu faci ceva care sa uimeasca si sa te ajute.

Ai analizat asta ca rautate, ca o lupta permanenta intre tine si restul si astfel, ai pornit la drum cu teama in suflet.

Si da, e acea teama pe care o simti tot mai des, ascunsa in sufletul tau si care se adanceste tot mai mult, generand neputinta, frustrare.

O parte din tine isi doreste sa realizeze cu toata forta, in timp ce o alta parte se sfarseste in fiecare zi.

Pe langa modul in care oamenii din jurul tau au actionat astfel incat tu sa ramai mai jos ca ei sau in cel mai bun caz, la nivelul lor, ai inceput sa te sapi si tu singur si sa iti renegi cine esti si de ce esti in stare.

Ai inceput sa crezi toate acele vorbe pe care le auzi si asta te-a facut mic si neinsemnat.

Ai intors toate armele spre tine si, desi crezi ca faci tot ce e mai bine pentru tine, te-ai aliat cu cei din jur pentru a lupta impotriva ta.

Daca stai bine sa analizezi, te-ai aliat cu parerea pe care o crezi despre oamenii din jur, o parere pe care o amplifica propriile convingeri si ganduri.

Ai idee care este cea mai mare bariera ce sta intre tine si fericirea ta?

Gandirea negativa este cea care te impiedica sa ai viata pe care o doresti.

Sunt sigur ca ai auzit de conceptul de gandire pozitiva si gandire negativa si poate ca iti este un pic neclar cat este de important si cum anume poti pune asta in aplicare.

Gandirea negativa iti ucide visuri!

Te tine blocat intr-o cusca din care poti doar sa vezi lumea, fara sa poti sa te bucuri sau sa faci ceva.

Ne place sau nu, de cele mai multe ori ne complicam singuri viata.

Ne punem lanturi si ne construim ziduri tot mai inalte incat ajungem sa nu mai vedem nimic in jurul nostru. Doar propria noastra suferinta si neputinta.

Gandirea negativa este cea care cauzeaza si anxietate, depresie, dar si boli fizice.

Aproape toate bolile fizice au cauze emotionale si ele pot fi prevenite avand o gandire echilibrata.

In modul in care gandesti, poti sa intervii si poti sa schimbi acea parere pe care o ai despre tine.

Avem obiceiul de a ne face rau prin gandurile pe care le avem.

Ne imaginam tot felul de scenarii negative care nu se adeveresc niciodata, dar care ne omoara pe interior si ne impiedica sa trecem la actiune.

Iti dai seama ca iti consumi inutil energie si resurse inchipuindu-ti ceva ce nu are legatura cu realitatea?

Secretam in interiorul nostru cortizol, hormonul stresului, apoi ne plangem ca suntem fara pic de energie si ne simtim obositi.

Ne miram ca nu avem deloc energie, desi nu am facut mare lucru, dar uitam ca cel mai mare consumator de energie este creierul si procesul de gandire.

Daca mai este si negativa gandirea, asta ne epuizeaza inca de dimineata.

Daca te-as ajuta sa iti schimbi felul in care gandesti, esti gata sa te implici 100% in acest proces?

Cu cat vei schimba mai multe in interior, cu atat mai bine iti va fi in exterior, in viata de zi cu zi.

Batalia nu se da afara intre tine si restul.

Nici macar concurenta nu ar trebui sa fie.

Cea mai grea lupta se da in interiorul tau.

Mintea este campul de lupta.

… locul în care traiesti cel mai violent si cel mai nemilos conflict.

… unde jumatate din lucrurile pe care te-ai temut ca se vor intampla, nu se intampla niciodata.

… unde perceptia ta despre ceilalti este cu mult amplificata, punandu-i pe ei intr-o lumina atat de speciala incat crezi ca tu nu vei putea ajunge niciodata sa stralucesti asa ca ei.

… unde te lasi victima terenului tau de gandire din cand in cand si de unde pleci dezamagit ca tu esti mic si nesemnificativ in timp ce altii sunt perfecti.

Daca hranesti astfel de ganduri in minte, ele vor avea puterea sa iti jefuiasca pacea, bucuria, entuziasmul, productivitatea si in final, intreaga ta viata.

Ca si concluzie:

Tu esti ceea ce crezi!

Si nu poti schimba nimic in viata ta daca nu iti poti schimba gandirea.

Daca ai scoate la suprafata gandurile pe care le ai, daca le-ai putea auzi undeva organizat, ti-ai pune mainile in cap.

Daca ai putea sa auzi si gandurile altora, ar fi cu adevarat o tragedie.

Majoritatea au gandirea de victima, aia in care crezi ca viata te-a ales fix pe tine sa te lipseasca de tot ce au ceilalti oameni.

“eu nu pot, eu nu am, eu nu stiu, eu nu am curaj, numai mie mi se intampla, nu am noroc in viata” tot ce se poate mai bine sa te limiteze si sa te tina in acelasi loc saptamani, luni si chiar ani.

Pe langa asta, majoritatea oamenilor profita de orice ocazie si cand comunica nu fac altceva decat sa se planga, sa se victimizeze si sa se descurajeze si mai mult.

Mai aprind un televizor si acolo vad ca au dreptate, ca tot ceea ce cred ei si oamenii din jur este adevarat.

O metoda simpla care te aduce un pic mai aproape de realitate este aceea de a-ti observa si testa gandurile pe care le ai.

Cand apar ganduri negative in minte, observa-le, scoate-le la lumina si ia-le pe cele mai dominante si repetitive si intreaba-te:

In ce situatie din viata mea am crezut ca “nu sunt capabil” sa realizez un anumit lucru, dar totusi am reusit?

Cauta in mintea ta si vei avea surpriza sa observi ca ai avut momente in care nu credeai ca o sa reusesti sa faci un anumit lucru.

Poate iti va fi greu la inceput, pentru ca nu esti obisnuit, dar pe masura ce vei exersa, vei putea face si tu asta.

Cei mai multi oameni isi propun sa faca o schimbare in felul in care gandesc, dar nu toti reusesc sa o faca.

Pentru multi, tot acest proces este dificil si extrem de complicat.

Ba chiar, unii nici nu incep de teama ca nu o sa reuseasca sau si mai grav, nu cred ca merita sa aiba o gandire mai buna, o gandire care sa le influenteze pozitiv rezultatele.

Imi amintesc si de mine cat de dificil mi-a fost sa fac trecerea de la ganduri negative la ganduri nu neaparat pozitive in cea mai mare parte, dar la ganduri cat de cat echilibrate.

Mi-a fost atat de dificil inainte sa reusesc sa incerc pe cat de mult pot sa nu ma mai sabotez, incat empatizez foarte mult cu oamenii care simt aceasta neputinta.

Daca si tu treci prin asta, da-mi voie sa te ajut si sa iti ofer o sansa pentru a putea schimba ceva in favoarea ta.

Am adunat tot ce am experimentat si ce stiu mai bine ca functioneaza in procesul de schimbare a gandurilor negative si am alcatuit o formula simpla pe care am pus-o in cartea Calatoria catre adevarata putere din tine, acolo unde iti arat pas cu pas cum sa scapi de gandurile si convingerile negative.

Fata de acest articol sau de alte informatii pe care le gasesti la tot pasul, acolo iti ofer o formula care sa te ajute sa scutesti timp si te ghidez pas cu pas in acest proces.

Nu doar despre ganduri negative vorbesc acolo, ci vom lucra la un nivel mai profund, ce are legatura cu trecutul tau pe care vei invata sa il intelegi si sa il vindeci, astfel incat sa iti recapeti puterea.

Stim amandoi ca gandurile negative sunt cele care sunt cruciale cand vine vorba de starea de bine si de obtinerea rezultatelor, asa ca poti avea la indemana ceva care nu doar sa te ajute in problema asta, dar care sa iti ofere si motivatia de care ai nevoie sa faci acele mici schimbari de care ai nevoie in viata ta si sa iti creezi noi obiceiuri.

Este o carte care te duce intr-o calatorie in trecut, nu sa iti faca rau, ci sa te ajute sa vindeci si sa extragi puterea, apoi merge catre prezent pentru a te invata cum sa folosesti toate resursele pe care le aveai, dar nu stiai de ele in prezent si te ajuta sa iti construiesti viitorul, impins de motorul motivatiei pe care o vei obtine in urma acestei calatorii.

Daca simti ca a venit timpul sa nu mai amani si sa pornesti in calatoria catre adevarata putere din tine, apasa pe imaginea sau pe link-ul de mai jos:

Nu-ti lasa gandurile negative sa puna stapanire pe tine sau sa te faca sa fii indecis.

Intra si comanda acum: http://depasestelimitele.com/blog/calatoria-catre-adevarata-putere-din-tine/

Leave A Response

* Denotes Required Field