Ce sa faci atunci cand te simti singur

 

Tristete, goliciune si singuratate..

Cine nu a simtit toate astea macar o data in viata?

Daca luam expresia in sine, a fi singur inseamna a fi fara companie.

Cu toate astea, cand te simti singur, nu e neaparat sa nu fi inconjurat de oameni.

Poti sa te simti singur chiar daca ai langa tine o multime de persoane.

Cand te simti singur, exista sentimentul ca esti neinteles, deconectat, izolat de ceilalti.

Se simte o lipsa de conectare emotionala cu persoanele din jurul tau.

De cate ori nu am simtit asta de-a lungul vietii?

De cate ori cautam oameni cu care sa impartasim greutatile noaste sau micile bucurii pe care le aveam, dar oamenii lipseau cu desavarsire din viata noastra.

Daca totusi erau langa noi, nu aveau timp de framantarile noastre.

In acest articol vreau sa vorbim despre sentimentul de singuratate care ne provoaca uneori atat de multa durere si disconfort.

Singuratatea omului nu este decat frica de viata (Eugene O’Neill)

De ce suntem izolati?

Uneori, se intampla sa trecem printr-o izolare reala, fizica, aparuta in urma imprejurarilor de a pierde pe cineva.

Trecem prin durere si atunci cand exista o separare aparuta in urma mutarii in alt oras sau in alta zona.

Experimentam durerea si dezamagirea si atunci cand ne-am izolat de bunavoie din cauza neincrederii sau supraprotejarii.

Te poti simti izolat si datorita unor circumstante care s-au dezvoltat de-a lungul timpului. Prietenii de calitate slaba, lipsa conectarii profunde cu oamenii, cu persoanele apropiate, implicarea in prietenii doar de dragul distractiei etc.

Mai exista un caz de singuratate emotionala.

El se manifesta in momentul in care esti inconjurat de familie sau de cei dragi, ai un partener sau o partenera cu care ai o relatie stabila, dar tot te simti singur si neinteles.

In realitate, senzatia de singuratate depinde in intregime de calitatea subiectiva a relatiei.

Te simti emotional si social deconectat de cei din jurul tau.

Nu exista conexiuni emotionale profunde, sa simti ca esti apreciat, iubit, ascultat si ajutat. Multe persoane traiesc in astfel de relatii „fericite” si afiseaza un zambet fals pentru ca in realitate sunt mai singure decat par.

Avand permanent astfel de relatii si fiind inconjurat de oameni de genul asta, apare neincrederea in oameni si dificultatea de a stabili legaturi emotionale puternice.

Iti recomand sa lucrezi la asta pentru a consolida asertivitatea ta si increderea in sine. In acest fel, vei putea stabili legaturi mult mai bune cu ceilalti.

Traim intr-o lume in care ne putem conecta foarte usor cu cei plecati departe sau chiar si cu cei ce sunt aproape de noi, cu ajutorul retelelor sociale, dar chiar si asa suntem deconectati emotional de oameni.

Este adevarat ca putem strange mii de prieteni pe retelele sociale, care acum sunt parte din noi, dar cand avem nevoie sa apelam la cineva, nu raman prea multi pe care ne putem baza. Unii chiar nu au pe nimeni si sunt tot mai singuri.

Singuratatea in sine doare. Singuratatea in cuplu, in familie sau in relatiile cele mai apropiate este chinuitoare si te macina pe interior.

 

De ce ne simtim singuri?

 

Aminteste-ti ca fiinta umana este un „animal” social.

Suntem programati genetic pentru a trai in comunitate.

Atasamentul este o necesitate fundamentala si extrem de importanta în copilaria noastra timpurie.

Atasamentul determina, de fapt, dezvoltarea noastra emotionala ulterioara. Exista numeroase studii asupra teoriei atasamentului care demonstreaza importanta unui model sigur de atasament in copilarie.

 

Desi am putea trai ca pustnicii sau fara contacte cu alti oameni, nu suntem facuti pentru asta. Instinctul nostru de supravietuire ne spune ca este periculos sa ramanem in afara grupului.

Instinctele tale te fac sa te simti ca esti in pericol in momentul in care esti deconectat de alti oameni, prin urmare, sentimentul de anxietate cu privire la singuratate, conform mai multor studii realizate in domeniu.

Astfel, izolarea de lunga durata ne provoaca stari depresive si anxietate.

Cu toate acestea, traim intr-o lume individualista, egoista (pentru ca asa au definit-o oamenii), competitiva si deconectata emotional de ceilalti.

Acest lucru nu ajuta, de fapt, tot mai multi oameni sufera si stau singuri in orasele mari, acolo unde comunitatile sunt numeroase.

Putem sa traim într-un bloc format din mai multe apartamente si sa nu ne referim sau sa vorbim cu niciun vecin, in afara de salutul oferit din respect.

E frustrant sa vezi ca, desi te simti singur, mai exista alte milioane de persoane care se simt singure, dar nici unul nu are curajul sa faca primul pas spre a initia o discutie cu ceilalti si a ajunge mai apoi sa se conecteze.

Nu ne mai conectam cu ceilalti si nu mai stam la povesti profunde decat atunci cand suntem beti sau drogati.

Ne-am lasat prea mult timp egoul sa traiasca in locul nostru si asta ne impiedica sa ne conectam cu oamenii.

Si mai trist este ca ranile din trecutul nostru care ne-au provocat atata suferinta sau modul in care am interpretat iubirea oferita de cei din jur sau nepasarea lor, ne-a adus la o lipsa totala de incredere in oameni si asta ne-a facut sa ne ascundem intr-un glob de cristal.

Asadar, lipsa de conectare cu oamenii provoaca anxietate.

Cand simtim singuratate, se declanseaza mecanismul fiziologic al fricii care nu este adaptat la mediul actual.

El este primitiv, dar pregateste corpul pentru o amenintare reala activand sistemul de reactie lupta sau fugi.

In mod paradoxal, acest lucru cauzeaza ganduri negative, stres si disconfort in mediile sociale iar asta ne determina sa fim mai izolati si mai detasati.

 

Ce reprezinta cu adevarat singuratatea?

 

Mai toti oamenii asociaza singuratatea cu ceva negativ, cu tristete, suferinta, multa durere si depresie.

Pentru multi, singuratatea este un calvar si nu doar singuratatea in forma fizica, ci mai ales singuratatea in doi sau in relatiile apropiate.

Ce reprezinta singuratatea?

Te ajuta sau te distruge?

Mergand peste ideile preconcepute pe care le-ai auzit si le-ai considerat adevaruri absolute, singuratatea in sine nu este un lucru rau.

Singuratatea este cea mai buna ocazie de a te bucura de tine insuti.

Este sansa de a petrece timp cu tine, de a te cunoaste, de a te asculta si de a te ajuta in cel mai bun mod posibil.

Este conectarea ta cu nevoile tale, cu dorintele tale, cu vocea ta interioara.

Este bucuria si ocazia de a-ti asculta gandurile, ideile, convingerile, dorintele si toate acele lucruri de care ai nevoie.

Multi oameni fug de singuratate si daca ajung sa o traiasca, isi ineaca realitatea actuala in tot felul de vicii.

Singuratatea este extrem de benefica. Ea vine sa iti aminteasca de visurile tale si de ce iti doresti. Dar iti aminteste de ceva ce uiti des.

Iti aminteste de tine.

Singuratatea m-a ajutat sa tai cordonul ombilical si m-a ajutat sa devin independent emotional.

Singuratatea este sansa de a te transforma, de a lucra cu tine, de a-ti dobandi increderea in tine si puterea personala.

Singuratatea este jarul ce aprinde focul dorintelor tale.

In timp ce oamenii fug de singuratate, fug de ei insisi, de viata lor, de nevoile lor, de dorintele lor.

Au redus prea mult vocea lor interioara si s-au bucurat de zgomotul ce ii inconjoara. Am vazut persoane care fac atac de panica daca raman singure pentru ca toate acele mesaje pe care nu le-au ascultat din interiorul lor e prea mult pentru ei si presiunea este mult prea mare.

Singuratatea este sansa uriasa de regasire de sine.

Daca te simti singur sau daca te-ai simtit vreodata singur, inceteaza sa fii trist.

Fii recunoscator si bucuros!

Ai primit cel mai mare dar pe care viata putea sa ti-l ofere pentru ca ti-a dat un sol fertil pe care poti planta semintele pe care le ai in interior, dar de care nu esti inca asa constient.

Incepe sa vezi cu alti ochi singuratatea si nu o mai asocia ca pe ceva negativ. A fost o eticheta pe care oamenii au pus-o singuratatii, dar asta i-a tinut departe de a avea o viata fericita.

Tu ai primit aceasta sansa, tu poti sa schimbi ceva si te voi ajuta sa faci asta!

Singuratatea iti de lucru si te pune sa te gandesti, sa meditezi asupra unei activitati ce nu se poate face in fata celorlalti.

In singuratate se spune si se face tot ce nu s-a putut spune in compania altora.

In singuratate este locul unde se naste dialogul interior unde apar indoieli, in cazul in care iti construiesti un gand critic.

Singuratatea naste revolutia gandurilor tale si a sentimentelor.

Singuratatea naste acele intrebari frumoase:

Ce vreau?

Ce fac?

Cum?

Cand?

Unde?

Ce am uitat?

Ce nevoi am?

Aceste intrebari importante ale existentei.

Viata te invata sa iti ceri scuze singuratatii si sa inveti sa o accepti, dar iti da mai mult de atat.

Este liftul ce te duce mai sus de locul in care esti in prezent.

De sus se vad mult mai bine oportunitatile de care anxietatea cauzata de singuratate, de forma in care intelegeai singuratatea, sanse pe care le-ai ignorat si din lipsa de incredere.

Singuratatea nu este invitatia de a trai singur.

Singuratatea nu trebuie sa fie cronica sau pe perioada indelungata.

Ceea ce vreau sa spun aici e sa nu lupti impotriva ei cand apare, ci sa te folosesti de puterea pe care o are pentru a-ti oferi mai multa incredere in tine.

Singuratatea ne ajuta sa ne replantam valorile si convingerile noastre.

Singuratatea cauta solutia si salvarea. Singuratatea nu se indeparteaza, se traieste.

Nu mai astepta pe cineva sa iti umple aceasta singuratate pentru ca ea e un lucru extrem de benefic. Nu asocia singuratatea ca pe un pustiu, ci priveste-l ca pe un taram sacru.

Nu esti niciodata singur pentru ca acolo, in singuratatea ta, esti tu!

Singuratatea nu te schimba. Doar iti spune cine esti!

Daca vrei sa folosesti aceasta resursa incredibila de care ai fugit poate multi ani la rand si vrei sa iti cresti increderea in sine, iti ofer acces la resurse foarte puternice.

La fel cum ideea ca singuratatea este ceva rau, asa si increderea ti-a fost slefuita de cei din jur.

Criticile, descurajarile, lipsa de sustinere si comentariile rautacioase la adresa ta au condus la dezamagire si la o teama inexplicabila fata de ceilalti.

Astfel, ai pus fara sa vrei intreaga ta viata si putere sa depinda de ceilalti.

Tocmai de asta asociai si singuratatea cu ceva negativ si pentru tine incepea calvarul atunci cand ramaneai singur pentru ca aveai impresia ca viata ti se prabuseste.

Daca vrei sa folosesti singuratatea ca un punct de transformare a propriei vieti si sa iti dobandesti increderea in tine, prinzand putere si control asupra vietii tale, am o veste buna pentru tine.

In cartea „Regasirea increderii in sine” iti ofer o formula simpla prin care poti sa iti eliberezi viata din mainile celorlalti si sa iti descoperi si consolidezi increderea in tine astfel incat sa fii un munte de neclintit.

Vei cunoaste care sunt cei mai mici pasi pe care sa incepi sa ii faci pentru a-ti forma o parere realista despre tine, o parere care sa te sustina in atingerea visurilor tale si astfel vei fi mandru de tine.

Nu doar ca iti vei creste increderea in tine, dar vei invata cum sa o consolidezi si sa o mentii la cote inalte vreme indelungata.

Ce vei pierde daca alegi sa nu te bucuri de resursele oferite in carte?

Nu vei pierde nimic din ce nu ai acum, dar nici nu vei invata cum sa atragi in viata ta lucrurile pe care ti le doresti, folosind ca mijloc increderea in sine.

Nu vei sti cum sa te eliberezi de sub stapanirea fricii si sa regasesti bucuria de a trai tot ce iti ofera viata

Daca simti ca meriti mai mult si te-ai saturat sa tot amani, fa acum schimbarea de care ai nevoie.

Comanda cartea apasand pe link-ul de mai jos sau pe imagine:

Leave A Response

* Denotes Required Field