4 momente din viata cand ai nevoie de o pauza

M-am intalnit acum ceva timp cu un vechi prieten. Am iesit la o cafea si am mai stat putin de vorba.

Pe langa discutii din copilaria noastra, acesta imi spunea ca si-a fixat un obiectiv maret, acela de a scrie o carte intr-un termen de trei luni.

Pasionat inca din copilarie de lectura, cu foarte multe carti citite pana in prezent, acesta mi-a marturisit ca isi doreste extrem de mult sa scrie o carte pe care sa o publice.

Mi-a spus cat de important este pentru el acest lucru si considera ca scrierea unei carti ii va creste increderea in fortele proprii si ar deschide orizontul spre noi oportunitati ce l-ar face fericit.

Ar putea sa isi demonstreze singur ca atunci cand isi doreste ceva, poate duce la bun sfarsit acel lucru, iar asta l-ar face sa se simta minunat si increderea in sine i-ar creste.

Mi-a marturisit ca isi dorea de foarte mult timp sa scrie o carte, dar atunci cand indraznea sa le spuna familiei si celor apropiati de visul sau era certat, judecat, oprit si redirectionat spre a face lucruri mai “serioase.”

In ochii familiei cat si a societatii, scrierea unei carti reprezinta o pierdere de vreme, un lucru “demodat” iar fara validarea celor din jur, se simtea frustrat si fara curaj de a urma visul.

A tinut in el mult timp aceasta dorinta, iar apoi a prins incredere si mi-a marturisit cat de important este pentru el si m-a rugat sa il ajut in aceasta problema.

L-am ascultat cu placere si impreuna am dezvoltat o strategie prin care dorinta lui sa se materializeze.

Un prim pas pe care l-am facut a fost acela in care i-am spus ca din acest moment singura voce pe care trebuie sa o asculte este vocea sa interioara.

Banuiesc ca si tu ai fost de foarte multe ori distras de la obiectivul tau indiferent de ce anume iti doreai, ai renuntat din cauza celorlalti, iar mai apoi ai fost frustrat si trist.

Exact asa si prietenul meu trece prin aceasta situatie ce ii consuma foarte multe resurse si isi doreste sa schimbe ceva.

L-am indrumat sa isi urmeze in continuare visul, contrar vorbelor si faptelor celor din jur, lucru ce ti-l recomand si tie atunci cand treci printr-o situatie de acest gen.

In urma discutiei noastre baiatul s-a hotarat ca este timpul sa actioneze.

S-a apucat de treaba simtindu-se mandru pentru prima data ca a reusit sa dea viata unui vis ascuns in interiorul sau si a oferit fiecarei zi din viata lui sansa de a fi una speciala.

Seara la culcare acesta punea capul pe perna multumit ca in sfarsit a mai facut un pas pentru obiectivul sau.

M-am reintalnit cu el acum doua zile si am analizat progresul pe care acesta l-a facut si am fost atenti sa descoperim impreuna si acele mici lucruri ce nu au functionat.

Cu o motivare extrem de mare si cu focusare pe obiectiv mi-a spus ca uneori are momente in care se simte obosit, unele zile i se par tot mai grele pentru ca acesta munceste in continuu pentru ceea ce isi doreste, uitand uneori sa se relaxeze.

Cu siguranta si tu intr-un moment al vietii tale ai fost prins intr-un proiect important in care munceai fara sa te gandesti ca ai nevoie de o pauza, fara sa simti cand timpul trece.

Ceea ce l-am sfatuit pe el pentru a putea presta o munca de calitate in continuare sunt sigur ca te va ajuta si pe tine.

L-am rugat sa ia o pauza pentru a se relaxa si a analiza mai in detaliu situatia iar acesta mi-a raspuns ca “nu am timp de o pauza”.

In orice domeniu ai lucra chiar si in cazul obiectivelor pe care ti le doresti din tot sufletul si actionezi in acest sens ai nevoie din cand in cand de un moment de respiro.

Daca nu vei lua o pauza viata o va face pentru tine!

Iata 4 momente cand este recomandat sa iei o pauza in viata ta:

1.  Opreste-te atunci cand simti ca nu mai esti concentrat pe situatie

Recomand munca si dedicare la fiecare obiectiv dar nu incurajez munca abuziva, dezorganizata pentru ca nu timpul de lucru este cel ce da o munca de calitate ci modul in care lucrezi.

Ai nevoie sa lucrezi in perioade de lucru de 30-50 de minute dupa care sa iti oferi o pauza de 10 minute si tot asa in serii de cate 3 sau 5 dupa care o perioada de pauza de 30-50 de minute.

Daca timpul iti permite poti relua activitatea de lucru si in a doua parte a zilei.

Recomad de asemenea ca in fiecare saptamana sa iti acorzi o zi in care pur si simplu sa te relaxezi sa te deconectezi un pic de la ceea ce ai facut pana acum si sa te gandesti la acele lucruri ce te fac fericit.

 Poti merge in aer liber, sa citesti o carte in natura si sa te incarci cu energie pozitiva si sa iti lasi din griji si framantari.

Poti alege ca in aceasta zi sa faci putin sport sa iesi la o plimbare cu cei dragi sau chiar singur, fiind un prilej bun de a face putin ordine in mintea ta.

 In viata fiecarui om exista momente cand ai nevoie sa fi singur si sa reflectezi putin la viata ta. O zi libera din orice domeniu de lucru te ajuta sa iti limpezesti mintea si sa scapi de acele tensiuni acumulate in mintea si corpul tau.

Daca totusi simti ca acea zi este una pierduta si totusi vrei sa faci ceva si atunci pentru visul tau, iti recomand sa faci lucruri mai simple sau sa iti monitorizezi evolutia si sa te bucuri de pasii realizati pana acum.

Pentru a efectua o munca de calitate o pauza este binevenita si recomandata in orice domeniu ai lucra si indiferent de ce faci.

Aceasta te ajuta sa previi epuizarea si sa mergi inainte cu mai multa energie.

 2.  Ia o pauza atunci cand iti doresti sa realizezi cat mai multe si nu stii cum sa prioritizezi fiecare actiune

De retinut ca dezordinea este dusmanul productivitatii iar pentru un om ce doreste rezultate organizarea fiecarei sarcini este la ordinea zilei.

Un moment de pauza si de analiza este necesar si atunci cand te indepartezi de la obiectivul tau si iti ocupi timpul cu lucruri neproductive.

Poate dura ceva timp pana te remobilizezi insa aminteste-ti ca munca in folosul fiecarui obiectiv te face mai fericit si iti da energia necesara.

 3.  Ia o pauza atunci cand te grabesti

Chiar daca pare aiurea si atunci ai nevoie de o mica pauza in care sa realizezi cu usurinta fiecare sarcina.

Nu uita ca “graba strica treaba ” si se poate aplica si la tine aceasta zicala in aceste momente.

Timpul pe care il pierzi apoi va fi unul mult mai mare pentru a repara ceea ce ai stricat.

Poti lucra mult mai bine intr-o perioada de timp mai redusa daca ai o atentie mai mare spre ceea ce ai de facut.

Nu iti cere sa lucrezi mai mult decat poti pentru ca mai apoi pot aparea probleme de sanatate ce iti vor ingreuna procesul de evolutie.

4.  Ia o pauza atunci cand ai de facut o alegere importanta

Decizile importante se iau doar atunci cand ai analizat fiecare optiune si ai cantarit intre acestea gasind solutia cea mai potrivita pentru tine.

Nu face alegeri pe fuga, cand esti agitat sau nervos si gandeste-te cum te vei simti tu in toate din optiunile pe care le ai si alege-o pe cea mai buna pentru tine.

Cu mintea clama si relaxata decide ce este mai bine pentru tine.

Poti alege sa impartasesti experienta prin care treci unui prieten pentru ca impreuna sa luati o decizie benefica pentru tine.

Nu uita ca poti decide ceva ce iti schimba intr-un anumit mod viata asa ca mare atentie in acest aspect!

Fiecare om are nevoie sa se deconecteze de toate activitatiile zilnice la un moment dat, sa se regaseasca pe sine si sa faca tot ce este mai bun pentru el si pentru cei din jurul sau.

Asa ca te indrum ca din cand in cand sa te deconectezi si sa iei o pauza si sa te bucuri de momentul prezent si de tot ce te inconjoara.

Poti alege ca in ziua ta de incarcat bateriile sa practici recunostinta fata de tot ce ai, de la familie, prieteni si apropiati pana la natura si tot ce te inconjoara.

Pe final te rog sa imi raspunzi la intrebarea:

Tu cand simti ca ai nevoie de o pauza in viata ta?

Raspunsul tau poate ajuta pe alti oameni din aceasta comunitate.

Iti multumesc!

banner articole

Comenteaza pe Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *