9 metode puternice prin care poti practica recunostinta

In articolul trecut ti-am prezentat cele mai importante lucruri in legatura cu practicarea recunostintei.

Puternica lectie de viata, te-a ajutat sa observi cat de nesemnificative iti sunt problemele pe care le ai si ti-am oferit un exercitiu important, pe care banuiesc ca l-ai facut.

Daca nu ai citit articolul trecut, te invit sa il citesti apasand aici.

Astazi iti prezint ultima parte din aceasta serie de articole despre recunostinta, un articol foarte practic in care iti ofer idei si moduri concrete prin care poti practica recunostinta si iti poti simplifica viata, traind in armonie cu tine.

 Mai jos ai 9 metode puternice prin care poti practica recunostinta, aducand in viata ta mai multa fericire si un sentiment placut de implinire.

1.  Cumpara-ti un caiet si in fiecare seara inainte de a merge la somn scrie data si noteaza in “jurnalul tau de recunostinta” toate acele lucruri minunate ce ti s-au intamplat astazi

Eu personal folosesc aceasta metoda si imi place sa recitesc atunci cand nu totul merge bine in viata mea si sa ma incarc cu atatea lucruri bune ce mi s-au intamplat.

Acest exercitiu ma ajuta sa observ ca fiecare moment mai putin placut este trecator si viata mea, in totalitate, este una frumoasa.

Foloseste acest exercitiu si scrie-ti in jurnal toate acele lucruri minunate ce ti s-au intamplat si pentru care esti recunoscator.

Satisfactia este una foarte mare atunci cand observi ca ai mai notat o pagina cu lucruri minunate in fiecare zi dar si la finalul caietului cand poti observa ca ai un intreg jurnal bogat in momente fericite pe care le-ai trait.

Scrie povestea vietii tale in fiecare zi si vei observa in scurt timp cate lucruri bune te asteapta atunci cand multumesti pentru tot ceea ce ai primit.

2.  Spune cu sinceritate “Multumesc” acelor oameni ce te ajuta chiar si in cele mai nesemnificative situatii

Invata sa spui un sincer “Multumesc” fiecarei persoane ce iti ofera ajutorul, oricat de banal ti se pare.

Multumeste-i celui ce iti permite sa urci in autobuz, multumeste-i persoanei ce iti deschide usa atunci cand ai bratele ocupate cu bagaje, multumeste-i si vorbeste-i cu apreciere vanzatorului ce iti ofera painea atat de importanta pentru tine.

Si nu in ultimul rand multumeste-i si unui om sarman pe care il ajuti, pentru ca ti-a dat ocazia sa faci ceva pentru el si pentru tine si te-a ajutat sa fii un om mai bun.

Integreaza cuvantul “Multumesc” in vocabularul tau si foloseste-l cat mai des, cu tot sufletul.

3.  Ofera un mic cadou prietenilor tai

Nu astepta o ocazie speciala pentru a face o mica bucurie ci fa-o acum.

Arata-ti prin gestul tau recunostinta pe care o ai fata de prietenii tai si deseneaza-le un zambet pe chipul lor.

4.  Spune-le parintilor tai sau copiilor cat de mult inseamna pentru tine

5.  Propune-ti ca de doua ori pe an sau cat mai des posibil sa aloci o suma de bani din bugetul tau si sa cumperi alimente pentru oamenii cu posibilitati financiare reduse

In acest fel contribui activ la binele celor incercati de soarta si practici recunostinta pentru bunurile pe care le ai si imparti aceasta bucurie cu semenii tai.

Vei simti o stare minunata, stiind ca ajutorul tau a adus lumina in viata intunecata a unei familii.

6.  Arata-ti recunostinta fata de mediu

Propune-ti cat mai des sa acorzi cateva ore dintr-o zi in care sa mergi in aer liber si fa putina curatenie in acele zone in care oamenii au uitat sa respecte natura.

Practica recunostinta pentru aerul pe care il respiri, pentru natura ce iti ofera atata bogatie si propune-ti sa strangi acele gunoaie ce strica peisajul verde si minunat.

Echipeaza-te cu saci menajeri si cu manusi si apuca-te de treaba.

Nu sta sa te gandesti prea mult la ce vor zice oamenii, ci actioneaza in acest sens.

Te asigur ca gestul tau iti va fi recompensat.

Incearca si vei vedea singur ce stare placuta te va cuprinde.

7.  Trimite cate o felicitare prin posta prietenilor tai, in care sa le multumesti pentru tot ce au facut pentru tine

Chiar daca este la moda sa trimiti felicitari digitale, iti propun sa mergi pe metoda clasica si sa trimiti prin posta o felicitare fizica, cu scrisul tau, ce are un efect mult mai puternic pentru cel ce o primeste.

Astfel persoana in cauza isi va aminti si peste ani de tine si de gestul important pe care l-ai facut.

8.  Daruieste cu bucurie unui sarac o mica suma de bani 

9.  Practica recunostinta fata de tine si de tot ceea ce ai mai bun in viata ta

In acest moment scrie toate acele lucruri importante pe care le ai pe o foaie, iar seara citeste-le ca pe o rugaciune proprie, de recunostinta, de acceptare si de bucurie pentru viata minunata pe care o traiesti in acest moment.

Pe final vreau sa te intreb.. 

Tu cum anume practici recunostinta?

Ce metode folosesti?

Nu uita ca raspunsul tau poate ajuta intreaga comunitate.

Iti multumesc!

banner jos

Comenteaza pe Facebook

2 comentarii la „9 metode puternice prin care poti practica recunostinta”

  1. Iti multumesc tie ca scrii aici pt noi toti. Esti deosebit. Mă ajuti enorm acum, când ajunsesem într-o faza urâtă, când gândurile mele o luaseră razna. Ii multumesc si celui / celei prin intermediul caruia/ căreia te-am găsit – nu mai stiu cine este, dar sper ca gândul meu bun sa ajungă la el/ ea.

    1. Iti multumesc si eu pentru cuvintele frumoase. Ramai alaturi de mine si te voi recompensa cu articole din ce in ce mai bune, menite sa te ajute si sa iti ofere o noua perspectiva asupra vietii.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *