12 idei creative pentru a invinge stresul de zi cu zi

Suntem trecatori prin aceasta lume.

Imi place de fiecare data sa compar viata cu o minunata calatorie in care pornim, fie ca vrem sau nu.

Atunci cand ne nastem, barca vietii noastre pleaca din port si incepe navigarea prin marea agitata.

Sunt unele portiuni in care marea este lina, fara niciun val si calatoria devine din ce in ce mai placuta.

Sunt insa multe portiuni in care barca este lovita din toate directiile de marea agitata, atunci cand simtim ca suntem pe punctul de  a pierde controlul.

Uneori suntem singuri in barca noastra si suntem atat de tematori incat credem ca intreaga calatorie va fi plina de pericole, de riscuri si suntem pe cale sa renuntam.

In singuratate, totul este mai greu, dar adevarata putere o castigi atunci cand esti doar tu cu tine si continui sa mergi chiar daca simti frica pana in varful degetelor.

Ne este dat sa pornim in multe astfel de calatorii.

Dupa o anumita expeditie ne oprim in port unde intalnim alti oameni, unii mai calzi, altii mai duri, dar de la fiecare invatam cate ceva.

Avem tendinta sa credem ca experientele celuilalt vor fi si ale noastre si preluam foarte usor temerile si ingrijorarile pe care le vedem in jurul nostru.

Ceea ce uitam in mod repetat este ideea ca toti suntem unici, diferiti in esenta si fiecare se ghideaza dupa credintele proprii.

Pentru fiecare persoana aceeasi calatorie poate sa fie diferita asa cum se intampla cand te intalnesti cu prietenii tai si va uitati la un film, iar la sfarsit va dati seama ca, desi a fost vorba de acelasi film, fiecare l-a interpretat cu totul altfel.

De-a lungul calatoriei mele am invatat ca situatiile din viata mea se intampla pur si simplu si in esenta ele nu sunt nici bune si nici rele, ci doar sunt.

Modul in care am fost obisnuit sa inteleg viata, sa interpretez experientele prin care trec sunt cele care ma pot pune intr-o stare pozitiva sau negativa.

Stresul cu care majoritatea oamenilor se confrunta este dat de rezistenta pe care noi oamenii o avem la ceea ce se intampla.

Nu multi inteleg ca ceea ce se petrece va trece, indiferent ca interpretam ca fiind un lucru bun sau rau, el tot va trece pentru ca viata in totalitatea ei este alcatuita din experiente care vin si pleaca.

Ideea de a pastra cu toata forta anumite experiente si emotii in viata ta sunt raspunzatoare cu stresul care apare.

Invata sa treci prin viata fara sa te atasezi de ceea ce oricum va trece si priveste viata ca pe o adevarata provocare pentru ca in fond si la urma, viata este un adevarat miracol ce te surprinde la fiecare pas.

Incearca sa gasesti intotdeauna ceea ce este frumos din viata ta pentru ca de fiecare data exista lucruri pozitive de care poti sa fii mandru.

Nu uita ca prima cauza a nefericirii nu este niciodata situatia in sine, ci gandurile tale referitoare la ea. (Eckhart Tolle)

Asa cum spuneam, stresul este rezistenta la ceea ce se intampla.

Evenimentele de viata pot crea dureri temporare, dar nu si stres pe termen lung.

Rezistenta este cea care genereaza stres.

Intelege ca viata este in continua schimbare si evenimentele apar in fiecare zi, iar tu nu ai de ce sa te agati de anumite perioade din viata ta.

Pentru a putea elimina  stresul, un punct de plecare este acela de a te apropia mai mult de viata traita in momentul prezent.

Viata se desfasoara aici si acum si tot ce a fost, a trecut.

Nu ai de ce sa iti faci griji, sa te framanti, sa te invinovatesti pentru actiunile tale de atunci.

Nici viitorul nu ar trebui sa te ingrijoreze pentru ca tot ce se intampla este spre binele tau si atata timp cat tu esti arhitectul si constructorul propriei vieti, vei fi de fiecare data pregatit sa aduci in viata ta exact acele ingrediente care te ajuta sa devii o persoana din ce in ce mai evoluata si mai buna.

Da-ti voie sa traiesti in prezent pentru ca a fi prezent in clipa de acum va ucide stresul si anxietatea.

Fa din asta un stil de viata si gandeste-te mereu ca viata se desfasoara in prezent.

Tu esti intr-o continua schimbare si multe aspecte se schimba de-a lungul timpului asa ca nu are rost sa “plangi” dupa o versiune mai “veche” a ta, pentru ca astazi esti cu mult mai bun decat ai fost ieri, chiar daca nu simti inca asta.

O alta mica metoda prin care poti scapa de stresul de zi cu zi este acela de a da drumul la tot ceea ce crezi despre cum ai vrea sa arate viata ta acum si incepe sa apreciezi tot ce ai in acest moment.

Multi considera ca nu au mai nimic in viata lor, ca isi doresc o multime de lucruri pe care inca nu le-au realizat, iar atunci cand incep sa practice recunostinta isi dau seama ca sunt cu adevarat bogati si binecuvantati.

Incepe sa fii recunoscator pentru tot ce ai primit in viata ta si pentru faptul ca esti o persoana extraordinara, chiar daca poate nu te apreciezi.

Inainte de a vedea care sunt cele 12 idei creative pentru a invinge stresul de zi cu zi as vrea sa te concentrezi pe momentul prezent.

Acest aspect reprezinta fundatia pe care poti aseza mai bine aceste importante idei.

Iata care sunt cele 12 idei creative pentru a invinge stresul de zi cu zi:

 

1. Fii recunoscator

Daca te uiti doar dupa motivele pentru care sa fii nemultumit, vei gasi o multime.

Uita-te dupa motivele pentru care sa fii recunoscator si le vei gasi in orice moment.

Aminteste-ti de fiecare data cat de norocos esti.

Cu cat iti apreciezi viata mai mult, cu atat ea va fi mai buna cu tine.

 

2. Umple-ti viata cu o multime de experiente, nu cu multe lucruri

Da-ti voie sa experimentezi mai mult, sa te bucuri de experiente si senzatii diverse.

Nu te mai concentra atata de mult sa intelegi anumite lucruri, ci da-ti voie sa simti mai mult, sa te bucuri de tot ce iti este dat sa traiesti.

 

3. Priveste partea pozitiva

Gandirea pozitiva nu se refera doar la a astepta doar lucrurile bune sa se intample de fiecare data.

Ea se refera si la acceptarea a tot ce se intampla si a extrage tot ce e mai bun din asta.

O atitudine pozitiva nu reprezinta doar o reactie la modul in care sunt lucrurile. Ea reprezinta o expresie a modului in care alegi sa fie lucrurile.

 

4. Fii perseverent

Inarmeaza-te cu rabdare atunci cand muncesti la obiectivele tale.

Perseverenta este cea care face diferenta intre realizarea obiectivelor si abandonarea lor, intre invingatori si invinsi.

 

5. Exprima-ti dragostea

Stresul, anxietatea, frustrarile, bolile  si sentimentele negative apar de cele mai multe ori pentru ca nu vedem lumea, pe ceilalti sau chiar pe noi insine demni de iubire.

Obisnuim sa criticam, sa judecam oamenii, sa ii consideram ca fiind rai, dar uitam ca fiecare dintre noi avem nevoie de iubire.  

Ofera mai multa iubire oamenilor din jurul tau si mai ales tie si vei vedea ca stresul nu va mai fi pentru tine un prieten atat de bun.

 

6. Nu lua totul personal

Daca ai obiceiul de a lua totul personal, vei ramane ofensat pentru tot restul vietii tale.

Oamenii sunt atat de ocupati si au propriile probleme incat nu au timpul si nici intentia de a spune sau de a actiona urat fata de tine.

Desigur ca exista si unele exceptii, dar in general oamenii gresesc atunci cand iau totul personal consumandu-si inutil energie.

 

7. Fii autentic

Traim inconjurat de o multime de masti, acele fete sub care se ascund adevaratele persoane. In unele momente oamenii mai renunta la masti si sunt atat de diferiti fata de cum credeam noi ca sunt.

M-as bucura ca si tu sa renunti la masti, sa dai voie oamenilor din jurul tau sa te vada exact asa cum esti, sa vada persoana reala, imperfecta si magica, sa descopere asa cum esti.

De cele mai multe ori oamenii apeleaza la masti pentru a fi pe placul celorlalti, pentru a fi “perfecti”, dar perfectiunea nu exista.

Cu totii suntem imperfecti si asta este o mare calitate.

Da voie oamenilor sa iti vada frumusetea interioara si fii tu insuti.

 

8. Da drumul gandurilor nefolositoare

Chiar in timp ce citesti aceste randuri, gandurile tale iti stabilesc directia pentru ziua de astazi.

Alege gandurile care te motiveaza, te incurajeaza si te binedispun pentru ca ziua de astazi sa fie una pozitiva.

Concentreaza-te pe ceea ce conteaza cu adevarat.

 

9. Stabileste ce conteaza

Stresul apare de fiecare data la modul in care reactionezi si nu la ceea ce se intampla in viata.

Propune-ti ca pentru tine pacea sa reprezinta un punct de referinta, o stare naturala pe care sa o ai prezenta cat mai mult timp.

Pacea interioara apare in momentul in care alegi sa fii constient de viata ta si nu permiti unei alte persoane sau un eveniment sa iti domine emotiile.

Tu ai intreaga putere si controlul este la tine.

 

10. Primeste cu bucurie

Indiferent ce se intampla astazi, aminteste-ti sa te bucuri de viata.

Daca nu te bucuri de provocari, nu ai cum sa te bucuri de viata.

Chiar daca unele sunt dificil de trecut si de indurat, pe cat de greu treci prin ele pe atat de recunoscator le vei privi pentru cat de departe te-au dus.

Totul are un anumit scop si nimic nu se intampla fara motiv.

 

11. Renunta la trecut

Uneori doare mai tare sa pastrezi decat sa dai drumul si aceasta vorba se aplica si atunci cand vine vorba de trecut.

E nevoie sa uiti, sa lasi, sa ierti si sa mergi mai departe.

E nevoie sa lasi in urma ceea ce ai crezut ca ai vrut pentru a gasi ceea ce ai nevoie cu adevarat.

Nu lasa temerile, nemultumirile si durerile trecutului sa iti afecteze prezentul.

Concentreaza-te pe ceea ce ai astazi nu pe ceea ce trecutul nu ti-a oferit.

 

12. Fii deschis

O minte flexibila este intotdeauna mai putin stresata decat o minte rigida.

Aminteste-ti ca e foarte probabil ca ceea ce crezi tu despre tine, despre viata si despre oameni sa nu fie adevarat.  

Lumea este mai mare decat punctul personal de vedere asupra celorlalti. Intotdeauna exista un loc pentru o noua idee, un nou pas si un nou inceput.

Acestea sunt cele 12 idei creative pentru a invinge stresul de zi cu zi. M-as bucura sa incepi sa le aplici in viata ta pentru ca sunt sigur ca o sa te ajute foarte mult.

In final, as vrea sa te rog sa imi spui care din cele 12 idei ti-a placut cel mai mult? Cu care ai rezonat?

Iti multumesc frumos ca esti alaturi de mine si ma urmaresti cu interes.

Ai grija de tine!  Cu prietenie, Florin Iacob

banner jos

Untitled-1

Comenteaza pe Facebook

2 comentarii la „12 idei creative pentru a invinge stresul de zi cu zi”

  1. Multumesc,Florin! Apreciez si ma bucur ca pot sa cunosc, sa inteleg aspecte noi ce pot sa le aplic in viata! Toate mi-au placut!Experientele trecutului,gandurile nefolositoare inca interfereaza cu bucuria de a fi in prezent!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *