17 metode rapide prin care iti cresti increderea in tine (Prima parte)

incredere in sine

In urma cu ceva timp, am realizat un chestionar pe acest blog, in urma caruia am dorit sa aflu acele probleme cu care oamenii din aceasta comunitate se confrunta pentru a-i putea ajuta mai bine, iar una dintre probleme, ce e tot mai prezenta in randul oamenilor, este aceea a increderii in sine.

Altfel spus, majoritatea oamenilor care ma citesc au probleme cu increderea in sine si isi doresc sa ii rezolve cat mai urgent aceasta problema.

Cei care au o incredere in sine scazuta se simt blocati ca intr-o cusca, departe de ceea ce isi doresc si se simt neputinciosi in fata situatiilor din viata lor.

Sa mergi prin viata cu o slaba incredere in fortele proprii reprezinta o adevarata provocare si iti consuma din energie si iti face foarte dificila „supravietuirea” in fiecare zi.

M-am simtit neputincios ani la rand si acel timp care trecea fara ca eu sa pot schimba ceva, ma facea sa ma adancesc intr-o profunda stare de tristete si chiar depresie.

Mi se parea ca viata minunata de care vorbeste toata lumea, este ceva ce eu nu am fost atat de norocos sa o traiesc si nu am nici o sansa concreta sa ies din prapastia in care ma adanceam in fiecare zi.

Ma simteam parca legat de maini si de picioare si slaba incredere in mine imi aducea insatisfactii pe toate planurile.

Eram nemultumit si simteam ca nu mai pot face nimic sa imi schimb aceasta stare si eram frustrat pentru ca rezultatele mele nu erau acelea pe care le doream.

Aveam si un sambure de credinta si de speranta intr-un viitor mai bun si chiar daca erau foarte rare, aveam si momente in care ma vedeam plin de incredere in mine, ma vedeam puternic si vedeam cum totul in viata depinde de mine.

Fara sa stiu la acea vreme, aveam sa vizualizez ceea ce urma sa se intample si mai tarziu am inteles ca nimic din lume nu se intampla daca nu vizualizezi inainte acel eveniment sau situatie.

Cand nu aveam incredere in mine ma simteam mic si intreaga mea putere o pusesem in mainile altora.

Imi era greu atunci cand eram obligat sa ma conformez situatiilor ce apareau in viata mea si ma simteam dezamagit pentru ca visam ca viata sa mi-o pot conduce singur, sa imi pot atrage situatii si evenimente mai bune si sa imi traiesc viata pe care mi-am dorit-o.

Ei bine, nu aveam incredere deloc in mine si aceasta problema mi-a adus numai batai de cap, timp pierdut si multa multa suferinta.

Unul din lucrurile care m-au tinut pe loc atatia ani a fost teama de esec si acesta impreuna cu lipsa increderii in mine m-au tinut prizonier si captiv in propria-mi viata.

Increderea in sine nu este ceva ce o poti gasi in afara ta si nici nu depinde de alti oameni.

Increderea in sine este ceva ce se construieste, se consolideaza si se mentine cu fiecare zi care trece.

Increderea in sine pot spune ca este un stil de viata, unul in care pornesti in fiecare zi cu ganduri pozitive si pornind de la premisa ca poti, ca meriti si ca esti suficient de capabil sa faci fata oricarei provocari.

Crede-ma ca acestea nu sunt doar vorbe goale, ci lucruri adevarate si daca acum nu poti sa crezi in totalitate in asta, este doar forma prin care mintea constienta isi face datoria.

Cum se explica faptul ca unii oameni reusesc sa realizeze acele lucruri pe care tu le consideri greu de facut sau imposibile?

Ei bine, diferenta sta in modul in care oamenii cred ca pot sa realizeze acel obiectiv si de increderea pe care o au in puterea lor.

Indiferent care este nivelul tau de incredere actual, mi-am propus ca astazi sa te ajut sa iti cresti sau sa iti consolidezi increderea in tine, asa ca urmeaza acest articol cu mintea si cu inima deschisa pentru ca iti poate aduce rezultate la care nici nu visai.

Increderea in sine reprezinta un proces si reprezinta punctul de plecare si cel mai important pe care se consolideaza intreaga viata.

Fara o incredere in sine, omul isi arde singur propriile corabii si sansele ca el sa obtina ceea ce isi doreste scad considerabil.

Am auzit mereu oameni ce mi-au spus sa imi iau gandul de la visurile mele, de la ceea ce ma tine in viata si este important pentru mine si de fiecare data se gaseau multi oameni sa imi explice cat de mult visez si cat de sus tintesc, dar mi-am mentinut mereu increderea in mine si nu am renuntat la obiectivele mele pentru ca altii nu credeau in ele.

Am ales sa merg inainte, sa am incredere in mine si sa realizez pas cu pas, chiar si cu viteza melcului, fiecare obiectiv.

Si da, recunosc faptul ca nu am alergat mereu in directia visurilor mele, dar am mers pe acel drum cu obiectivul in minte realizat, avand increderea ca pot si ca il voi realiza si ce crezi ca s-a intamplat dupa un timp?

Aveam sa realizez ceea ce mi-am propus si as vrea sa extrag de aici un prim pas important de retinut si acela ca ai nevoie intotdeauna sa pastrezi vie orice dorinta de-a ta si sa nu te lasi pana cand nu o realizezi, avand mereu incredere in tine si in puterea ta.

Pentru ca m-am confruntat ani la rand cu o lipsa a increderii in sine, pentru ca am varsat lacrimi si am fost trist si nefericit o vreme indelungata din aceasta cauza, astazi am decis sa ofer un articol important pe aceasta tema si sa te ajut sa iti imbunatatesti rezultatele personale.

Astazi, as vrea sa te ajut sa iti cresti increderea in sine si sa te indrum in acest proces, pentru ca, am trait si simtit pe pielea mea cat de greu este sa traiesti viata fara a avea incredere in fortele tale, fara sa iti oferi sanse si fara sa crezi ca vei putea face fata tuturor provocarilor pe care viata ti le arunca in cale.

Viata unui om fara o incredere in sine este una saraca, plina de probleme si lipsita de speranta intr-un viitor mai bun.

Ei bine, consider ca una din principalele mele calitati este aceea de a ajuta oamenii si de a le aprinde lumina in viata lor intunecata.

Sunt aici sa iti spun ca daca eu am reusit sa imi cresc increderea in mine si sa obtin rezultate din ce in ce mai bune, si tu poti sa iti schimbi viata in bine, sa prinzi mai multa incredere in tine si sa ai o viata asa cum ti-o doresti.

Nu vreau sa iti spun doar vorbe goale, ci vreau sa te ajut sa obtii rezultate pentru ca acesta este cel mai imortant lucru.

Poti sa citesti o multime de carti, poti sa parcurgi o multime de articole si sa ai acces la o tona de informatii, daca nu le aplici in viata ta, o sa iti fie greu sau chiar imposibil sa schimbi ceva.

Nu ai cum sa obtii alte rezultate daca tu faci aceleasi lucruri!!!

Presupunand ca iti doresti sa schimbi ceva in viata ta, sa traiesti mai bine si sa ai mai multa incredere in tine, as vrea sa acorzi un minim efort din partea ta.

Am sa iti prezint in continuare 17 metode puternice prin care iti poti creste increderea in tine, pe care le poti aplica imediat si pe care le-am testat, le-am aplicat si mi-au adus mie cat si altora cu care am vorbit, rezultate foarte bune.

Pot spune ca sunt acele piese ale puzzle-ului ce impreuna iti vor creste si consolida increderea in tine.

Vreau sa iti precizez ca nu sunt chestii extraordinare si nici revolutionare, ci sunt lucruri simple care functioneaza.

In viata tocmai lucurile simple sunt cele care ne lipsesc si care aduc rezultate foarte bune.

Lista nu este completa si as aprecia daca ai alege sa o continui tu intr-un comentariu sub acest articol si astfel am putea ajuta impreuna pe toti cei care au nevoie de aceste informatii.

Te invit sa le citesti si sa descoperi care din aceste metode are puterea de a-ti creste si consolida increderea in tine.

1. Omoara-ti gandurile negative

Stiu ca titlul suna un pic cam dur, dar daca nu vei proceda astfel gandurile negative vor pune stapanire pe intreaga ta viata.

Un prim pas pe care ai nevoie sa il faci este acela de a incepe sa fii constient de gandurile tale negative.

Observa in fiecare zi ce fel de dialog interior ai si daca vezi ca mintea iti este inundata de ganduri negative, propune-ti ca in fiecare zi sa reduci numarul lor.

Daca ai un dialog interior bazat pe ganduri negative si vei incepe sa reduci constant in fiecare zi numarul lor, vei ajunge ca dupa o perioada sa echilibrezi balanta si sa ai aproximativ egale gandurile negative cu cele pozitive.

La nivel teoretic pare un pas mic, dar in realitate este un pas urias.

2. Alege sa folosesti un dialog bazat pe cuvinte pozitive

Modul in care discuti cu tine si cu cei din jurul tau este crucial atunci cand vorbim despre incredere in sine.

Alege pur si simplu sa inlocuiesti treptat acele vorbe negative la adresa ta de genul „sunt prost”, „nu-s bun de nimic”, „sunt slab”, „sunt nepriceput” cu unele pozitive ca de exemplu : „sunt imperfect si ma simt bine”, „sunt puternic si pot sa fac fata oricarei provocari”, „chiar daca nu stiu tot sunt pe cale sa invat sau apelez la oameni care deja stiu sa faca asta”.

Schimband modul in care discutam cu noi insine sau cu cei din jurul nostru devenim constienti mai bine de gandurile noastre.

De regula orice cuvant negativ pe care il rostim despre noi este sustinut de peste 10 ganduri negative similare.

Fiind atenti la cuvintele noastre, devenim mai atenti si la gandurile pe care le avem si cele doua metode functioneaza foarte bine.

3. Actioneaza pozitiv

Despre gandire pozitiva sunt sigur ca tot ai auzit, dar ai nevoie nu doar sa gandesti pozitiv, ci si sa actionezi intr-o maniera pozitiva.

Actiunea este cheia pentru a dezvolta increderea in sine. Una este doar sa gandesti pozitiv si alta este sa gandesti pozitiv si sa actionezi intr-o maniera pozitiva.

Nu uita ca nu esti doar ceea ce gandesti, ci si ce faci si daca iti doresti sa schimbi ceva in viata ta, atunci schimba actiunile.

E absurd sa crezi ca vei obtine alte rezultate daca vei actiona asemanator asa ca acum este momentul sa actionezi diferit si sa obtii rezultate diferite.

Un mic truc pe care ti-l dau aici este acela ca de fiecare data cand ai de facut un lucru, porneste intotdeauna de la premisa ca poti si sta in puterea ta sa realizezi acea sarcina.

Alege sa vorbesti intr-un mod pozitiv cu tine, cu oamenii si sa actionezi pozitiv de fiecare data plecand mereu de la ideea ca poti si vei vedea o imbunatatire semnificativa a vietii tale in urmatoarea perioada.

Gandeste-te doar cat de multa incredere in tine vei capata atunci cand vei observa ca intreaga putere si controlul se afla in mainile tale.

4. Fii intotdeauna bun si generos

Poate ca imi vei spune ca nu se merita sa faci asta intr-o lume atat de rea si ca aceasta ar fi o forma de slabiciune, dar as vrea sa incerci sa ignori barierele pe care mintea constienta ti le tranteste in cale.

A fi bun si generos este o dovada de iubire fata de tine si fata de oameni si o „ştampila” a increderii in sine.

Dand dovada de iubire fata de tine si de compasiune fata de altii, vei vedea ca iti va creste si consolida increderea in tine.

Concentrandu-te pe latura frumoasa a ta si a oamenilor din jurul tau, vei incepe sa reduci din acele critici ce iti ingreuneaza sufletul si mintea si te vei conecta la partea frumoasa a vietii, la acele lucruri ce merita sa le acorzi atentie si la iubirea pe care o gasesti in tine si in lume.

Bunatatea si generozitatea sunt cuvinte ale oamenilor intelepti care au trecut de nivelul la care majoritatea oamenilor sunt si inceteaza sa isi faca rau singuri, dar si celorlalti.

Chiar daca poate iti este greu, te indemn sa incerci sa fii bun si generos pentru ca atunci cand faci asta, emiti in Univers fapte de bunatate, iar ele se intorc aplificate la tine.

Tot ce oferi altora se intoarce la tine amplificat si daca tot iti doresti sa ai o viata minunata si plina de lucruri bune, de ce sa iti pierzi timpul cu lucruri care nu merita nici macar atentia ta?

Alege sa fii bun, sa fii generos si sa fii un exemplu de urmat pentru cei din jur.

Vei vedea ca increderea in sine va creste cu fiecare fapta buna pe care o faci pentru ca iti vei descoperi latura ta minunata si vei forma un automatism din a vedea lucrurile bune din viata si crede-ma ca sunt destule.

Gandeste si actioneaza si considera-te o persoana buna si vei vedea cum aceste lucruri vor face minuni pentru increderea in tine.

5. Cunoaste ce e important pentru tine

Majoritatea oamenilor traiesc viata impusa de altii si in mod automat satisfac nevoile altora, iar de lucrurile cu adevart importante pentru ei le uita sau chiar le ignora.

Care sunt dorintele tale si care sunt principiile dupa care iti ghidezi viata?

Daca nu le cunosti si nu le traiesti vei intampina diverse probleme si vei simti ca viata se desfasoara fara nici o directie si vei avea sentimentul ca traiesti zile asemanatoare.

Adevarul este ca nu e vorba doar de un asemenea sentiment, ci de o realitate pura ce iti loveste increderea in sine.

Se spune ca omul cu vocatie si cu o directie in viata nu are zile in care se plictiseste, pentru ca mereu are de facut actiuni in directia in care a ales sa isi directioneze viata.

Descopera-ti care sunt lucrurile importante si nu le lasa sa piara, ci da-le aripi acelor dorinte importante pentru tine, pentru ca ele sa prinda viata.

6. Invata sa te cunosti mai bine

Atunci cand merge la lupta, generalul intelept invata sa cunoasca foarte bine dusmanul sau si il invinge chiar inainte de a merge la lupta pentru ca el crede atat de mult incat lupta propriu-zisa nu face altceva decat sa ii confirme asteptarea.

Nu poti invinge „dusmanul” daca nu il cunosti si mai ales daca nu stii ca el exista.

Atunci cand iti propui sa elimini o imagine negativa despre tine insuti, ai nevoie ca mai intai sa cunosti ca ai o imagine negativa si sa o inlocuiesti cu incredere in sine.

De aceea este foarte important sa fii constient in orice moment in calitate de observator, sa nu te identifici cu gandurile tale pentru ca ele nu te definesc si nu te reprezinta si chiar sa le notezi in jurnal atunci cand acestea apar.

7. Implementeaza un nou obicei

Se spune ca, calitatea vietii tale este data de suma obiceiurilor tale si acestea iti definesc intreaga viata.

Cand aud de noi obiceiuri oamenii se panicheaza si au impresia ca prin renuntarea la un obicei neproductiv lucrurile se cutremura in viata lor si da se poate intampla asta doar atunci cand renunti brusc la un obicei pe care l-ai practicat vreme indelungata.

E absurd sa crezi ca te poti lasa brusc din a mai consuma mancare de tip fast-food spre exemplu daca obisnuiesti sa consumi des acest timp de mancare (poti face asta doar daca iti ameninta viata sau ai o motivatie si o dorinta mult prea mare), dar e mult mai aproape de realitate daca alegi sa introduci spre exemplu cititul in viata ta, fiind un obicei extrem de sanatos si care iti aduce beneficii pe termen lung.

Nu iti spun sa citesti o carte in fiecare zi daca nu ai mai facut asta pana acum, dar poti incepe ca in fiecare zi sa citesti doua pagini si astfel sa instalezi in mintea ta un obicei productiv, asa cum instalezi in calculatorul tau un program important.

In timp vei creste numarul paginilor citite, dar inainte de asta deja castigi o batalie pentru ca ai ales sa introduci un obicei productiv si sanatos in viata ta.

Asa cum incepi cu ceva mic, atunci cand doresti sa implementezi un nou obicei, asa te rog sa procedezi si atunci cand vrei sa scapi de un obicei nesanatos.

Incepe incet-incet cu pasi mici pentru ca in timp vei ajunge sa vezi rezultate.

O casa nu a fost de la bun inceput un intreg, ci o constructie realizata din caramizi mici.

8. Da piept cu acele lucruri de care iti este frica

Aceasta reprezinta una dintre cele mai bune metode prin care iti poti creste increderea in tine, dar si cea mai grea de realizat pentru multi dintre noi.

Asa cum probabil ca stii, metalele pretioase se afla la adancime mare si avem ceva de munca pana a ajunge la ele, dar merita efortul nostru si asemanator este si in cazul acelor lucruri importante.

Cand sapam pentru a gasi apa, obosim destul de rau si poate ca nu reusim din prima zi sa facem asta si poate ca pamantul se surpa in urma noastra, dar cand ajungem acolo satisfactia este una ridicata.

Asa se intampla si in cazul lucrurilor de care ne este frica.

Cu cat vom merge si ne vom expune, chiar daca nu ne este confortabil, cu atat satisfactia va fi mai mare.

9. Concentreaza-te pe solutii

Majoritatea oamenilor cu o incredere in sine scazuta se concentreaza doar pe problemele care apar si astfel scapa din privire si partea cea mai importanta din fiecare problema si anume solutia.

In fiecare problema pe care o ai se gasesc minim 3 solutii care sa functioneze si as vrea sa te rog ca de acum inainte, atunci cand intampini un moment dificil, sa pornesti de la premiza ca orice problema, mai putin moartea, are minim 3 solutii.

Procedand astfel vei vedea cat de simplu va deveni totul pentru ca oricat de incarcata va fi perioada respectiva, stii sigur ca exista si solutii bune pentru a o rezolva.

Poate ca solutiile nu apar imediat, dar nu te demoraliza pentru ca asa cum ti-am spus, minim 3 solutii bune exista de fiecare data.

Retine ca lucrului caruia ii rezisti persista si daca intreaga atentie si energie este directionata catre problema, vei ramane de fiecare data blocat in probleme si chiar vei atrage si altele in calea ta.

Invata sa te concentrezi mereu pe solutii si pe oportunitatiile ce apar, pe lectiile pe care le poti invata din fiecare moment de incercare si vei observa in timp ca acest mod de a privi si intelege viata este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a capata si consolida increderea in tine.

Cat de diferita este viata unui om ce stie in permanenta ca orice provocare apare in calea sa o poate rezolva in minim 3 moduri, fata de viata unui om ce ramane captiv in problema si ca bonus isi atrage cu propria minte si altele, iar prapastia deznadejdii se adanceste.

****

Aceasta este prima parte a articolului si in partea a doua iti prezint 8 metode la fel de importante si rapide prin care iti poti creste increderea in tine si iti voi dezvalui si secretele prin care poti sa iti indeplinesti orice vis in realitate.

Citeste partea a doua a acestui articol pe link-ul de mai jos:

>>> Apasa aici pentru articol <<<

banner jos

calatoria banner

Comenteaza pe Facebook

Un comentariu la „17 metode rapide prin care iti cresti increderea in tine (Prima parte)”

  1. Pingback: 17 metode rapide prin care iti cresti increderea in tine (Partea a doua) |

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *