De ce nu esti fericit si cum sa fii fericit

Cele mai multe studii care s-au facut asupra fericirii au remarcat faptul ca, oamenii sunt adesea nefericiti din cauza lipsei de congruenta din viata lor.

Exista o diferenta uriasa intre ce iti doresti, ce simti si ce traiesti in momentul prezent.

Atunci cand cele trei nu sunt intr-un echilibru si sunt diferite, apare tristetea si nefericirea.

De multe ori, oamenii nu au cu cine sa discute si sa isi impartaseasca gandurile. Majoritatea se inchid intr-o carapace si se exteriorizeaza foarte greu sau deloc.

O fac poate doar atunci cand suferinta e gata sa explodeze in interiorul lor.

Multe dintre probleme se rezolva atunci cand comunicam cu alti oameni si asta pentru ca, adanciti in propriile ganduri si interpretari ale problemei, nu vedem anumite parti care se pot vedea cu usurinta din exterior.

Partea buna ca e tot de acolo putem extrage si solutia.

De cate ori nu ti s-a intamplat sa porti discutii cu prieteni apropiati si ele sa fie cu adevarat terapeutice.

Simplu fapt ca ai fost ascultat, inteles si nu ai fost judecat, a facut ca presiunea interioara sa cedeze si un mijloc ideal de a rezolva problemele.

E nevoie ca oamenilor sa le oferi un spatiu in care sa se gandeasca si sa faca un proces de introspectie.

Multi isi dau seama dupa acest pas ca ceea ce considerau problema pana acum ceva timp, isi pierde din putere si parca totul devine mai simplu.

Ceea ce vreau sa iti ofer in continuare e un spatiu sigur, de sprijin, pentru a face o mica introspectie, astfel incat sa poti elibera elibera orice bagaj suplimentar pe care l-ai depozitat in interiorul tau.

 

Hai sa incerci un mic exercitiu:

Fa pauza pentru o secunda si observa ce se intampla in corpul tau.

Cum sunt muschii maxilarului?

Cum sunt umerii si gatul?

Sunt stranse?

Sunt relaxate?

Cum sunt bratele, spatele, picioarele tale?

Poate observi ca o buna parte a corpului este tensionata, iar aceasta tensiune este alimentata de ceva ce te ingrijoreaza in subconstient.

Cei mai multi oameni retin tensiunea in corpul lor si depoziteaza mult stres in minte, fie ca isi dau seama sau nu.

De ce facem asta?

De ce devenim tensionati, stresati, plini de anxietate si ne simtim in general coplesiti de viata?

De ce suntem nefericiti?

Se intampla asta pentru ca viata pe care o traiesti nu este perfecta, calma si controlabila, asa cum ai vrea tu sa fie.

Vrem ca lucrurile să fie ușoare, confortabile și perfecte 24 de ore pe zi.

Din pacate, realitatea este adesea diferita.

Sunt momente in care se mai intampla si lucruri neprevazute care ne dau intregul sistem peste cap.

Munca este stresantă. Oamenii ne trag in jos.

Facem greseli, ne demoralizam si cu greu revenim la starea initiala.

Nu suntem la fel de competenti si disciplinati, asa cum speram sa fim.

Si viata continua sa ne impiedice, deoarece avem doar atat de mult de facut, de invatat si de experimentat.

Problema nu este viata, nici alti oameni, nici chiar noi insine.

Problema este tendinta noastra de a crede ca nimic nu e nevoie sa se schimbe, nimic sa nu apara neprevazut,  pentru ca viata sa fie suficient de buna pentru noi.

Sunt sigur ca si tu ai avut astfel de momente in care voiai sa detii 100% controlul si nimic sa nu se schimbe, ci totul sa fie asa cum iti doresti.

Atașamentele tale fata de idealurile pe care le ai accelereaza tensiunea in corpul tau si amplifica stresul.

Iar reticenta ta de a renunta si de a accepta lucrurile asa cum sunt, este radacina problemelor tale.

Desigur, nu vrei sa te simti astfel, asa ca incerci sa eviti ceea ce traiesti.

 

Asta te face nefericit pentru ca te deconectezi de fapt de la viata ta.

Pentru a face mai suportabila trecerea, incepi sa umpli acele goluri pe care le ai cu diverse “pastile”

Poate iti distragi atentia cu alcool, tigari, cu televizorul, cu accesul la informatii negative care te fac sa crezi ca viata este grea si nu merita traita sau alte forme de dependenta care sa te scoata un pic din peisajul actual.

Sunt unele comportamente care ne limiteaza, ne tin intr-o zona care nu ne este favorabila pentru evolutia noastra.

Daca si tu le intalnesti pe cele de care urmeaza sa iti vorbesc, poate e timpul sa renunti la ele.

Mai jos iti enumar cateva:

Simti mereu nevoia sa revizuiesti un obicei sau o situatie negativa

Te indemn sa fii mereu hotarat in legatura cu deciziile pe care le iei si sa nu oscilezi intre posibilitati, dupa ce deja ai decis ceva.

Nu te intoarce la acele obiceiuri vechi care nu au fost favorabile pentru evolutia ta.

Aminteste-ti doar ce ai decis, apoi mergi inainte.

Ramai pozitiv si asteapta cu surprindere si cu uimire ceea ce urmeaza. 

Lucruri bune se vor intampla atata timp cat vei fi in concordanta cu ceea ce esti in inima ta.

 

Simti intotdeauna ca nu esti pregatit

Daca astepti momentul potrivit in care sa fii gata 100%, vei avea de asteptat tot restul vietii tale. Realizeaza cat mai repede asta si incepe sa te misti.

Unii oameni asteapta toata ziua sa vina seara, toata saptamana sa vina vineri, tot anul sa vina concediul de vara sau sarbatorile de iarna si toata viata fericire.

Inceteaza sa mai fi unul dintre ei.

Bucura-te de fiecare clipa a vietii tale. Toate orele au frumusetea lor, toate zilele si toate lunile. Sunt clipe care nu se mai intorc niciodata.

 

Esti intotdeauna nervos si furios pe ce ti se intampla

Cei mai multi oameni traiesc in frustrare si evita realitatea din fata lor.

Se simt nefericiti si au impresia ca este imposibil sa accepte viata asa cum se prezinta.

Aminteste-ti ca o cheie importanta pentru fericire este renuntarea la ceea ce presupui ca ar trebui sa fie viata ta in aceste momente si aprecierea sincera la ceea ce este in realitate.

Daca esti nervos, aminteste-ti ca a fi calm este o super putere care permite mintii sa gaseasca solutii. Calmitatea este si o stare mentala de incredere.

 

Oferi prea putin timp obiectivelor tale

Te plangi ca nu ai ce iti doresti, dar cat timp muncesti concret la obiectivele tale?

Cat de mult efort depui in acea directie?

Cat ai in minte clar ceea ce iti doresti, elimina distragerile si urmeaza-ti cu incredere visurile tale.

Daca tu nu ai timp de ele, cine o sa le indeplineasca?

Aminteste-ti ca, a realiza obiectivele, inseamna a obtine incredere, putere si chiar fericire.

E timpul sa te concentrezi pe ceea ce conteaza.

 

Iti doresti sa ai o viata mai usoara

Efortul pe care il faci zilnic nu este niciodata risipit, chiar daca uneori pare ca bati pasul pe loc. 

Actiunea te va face intotdeauna mai puternic, mai experimentat si mai increzator pe termen lung.

Totul este doar o parte a procesului de crestere.

Cu un pic de efort, lucrurile se vor imbunatati treptat, intr-un fel sau altul.

Fii rabdator si ai incredere in proces.

Viata nu devine niciodata mai usoara, doar tu devii mai puternic.

 

Te ingrijorezi prea mult de ce gandesc ceilalti despre tine

O forma excelenta de libertate mentala este aceea de a nu-ti pasa de ce gandesc ceilalti despre tine.

E bine sa iesi din gandurile tale, care multe reprezinta doar situatii imaginare, sa mergi undeva afara, sa te bucuri de soare, de aer si sa iti amintesti cine vrei sa fii.

Nu mai astepta ca altii sa spuna cat de important esti.

Incepe sa pui pret pe tine, sa te valorifici. Esti un om extraordinar, chiar daca ai uitat asta.

 

Inceteaza sa ii judeci pe altii

Sta in natura oamenilor sa judece, sa isi dea cu parerea despre viata altora.

Am picat si eu de multe ori in trecutul meu in capcana asta si nu realizam cat de rau faceam altora, dar si mie.

Mi-am observat comportamentul asta si l-am corectat astfel incat am invatat sa vad ce e mai frumos in oameni, sa devin mai empatic si sa ofer iubire celor pe care ii intalnesc.

Daca si tu treci prin asta, observa-ti comportamentul si apoi inceteaza sa-l mai sustii.

Comunica cu oamenii, intreaba-i care este povestea lor.

Fii bun, fii empatic, fii umil si lasa-te inspirat de oameni.

Fii un bun prieten.

 

Nu te-ai pus niciodata pe primul loc

Incepe sa pui ca prioritate propria persoana si fericirea ta.

Nimeni nu poate avea grija de tine, daca tu nu ai.

Pune prioritate pacea interioara si bunastarea ta.

Inceteaza sa te condamni si sa spui ca nu esti in stare sa faci anumite lucruri. Apreciaza-te la adevarata ta valoare.

E nevoie sa iti dezvolti abilitatea de a avea incredere in tine si in viata.

Asta te va ajuta sa te pregatesti pentru orice provocare ar aparea in calea ta. Daca in viata ta apare o schimbare majora si neasteptata, e doar un lucru “rau” daca te tii strans de modul in care vrei sa fie viata. (toate asteptarile si idealurile pe care le ai)

Daca renunti la aceasta dorinta (si la acele asteptari si idealuri), schimbarea nu este rea.

Ea face ca viata sa fie diferita decat ti-ai fi dorit si ar putea fi un lucru bun pe termen lung daca il imbratisezi si vezi oportunitatile pe care le ofera.

In cele din urma, trebuie sa practici schimbarea perspectivei tale, astfel încat sa poti renunta cand trebuie.

Si trebuie sa tii cont de faptul ca renuntarea nu inseamna a avea abilitatea si curajul de a elibera orice greutate sau greseala din trecut – este vorba de a avea intelepciunea si puterea de a imbratisa prezentul asa cum este.

Nu este vorba despre uitare! Este vorba de a-ti aminti fara frica…

 

Cele mai puternice schimbari se intampla in viata ta atunci cand te hotarasti sa iei controlul asupra a ceea ce ai putere, in loc sa iei controlul asupra tot ceea ce nu ai, iar in continuare, te indemn sa incepi sa preiei controlul.

Multi oameni nu reusesc sa inteleaga care sunt acele lucruri pe care le pot controla si nu stiu ca solutia multor probleme din viata lor se afla in interior.

 In incercarea nebuna de a controla tot ce se intampla si a deforma realitatea, oamenii ajung sa traiasca nefericit, sa sufere de anxietate, depresie, etc.

Toata aceasta confuzie pe care o fac si ideea nebuna de a incerca sa schimbe ceva din trecut sau din prezentul total diferit de cum si-au imaginat ei ca este nu face altceva decat sa ii blocheze si sa le ofere o neputinta uriasa.

De aici lipsa de putere, de motivatie, de incredere.

Daca tu stai cu spatele la viata ta si mergi intr-o directie gresita, automat ca esti nefericit si ai impresia ca viata ta este cea mai dificila.

Dar exista o speranta.

Exista un proces de autocunoastere si de transformare a propriei persoane si vreau sa te ajut si pe tine sa beneficiezi de pe urma lui.

Un proces interesant, destul de usor incat poate fi aplicat de oricine, interactiv si personalizat in functie de nevoile tale.

O calatorie prin care reusesti sa dai un restart asupra vietii tale, pornind de la o introspectie in trecutul tau si extragand de acolo o forta pe care nu ai mai intalnit-o pana acum, o forta ce are puterea de a-ti schimba atitudinea cu care te raportezi la tot ce ti s-a intamplat.

Vei intelege pentru prima data cata forta si putere exista in trecutul tau pe care uneori il negai sau pe care de multe ori voiai sa il schimbi.

Vei dobandi atitudinea unui om fericit, care intelege ca viata este cea pe care o ai acum in fata si ea merita traita, si nu cea din gandurile tale.

Trecand prin acest proces ce trateaza probleme reale, aplicate pe oameni cu provocari din diverse domenii, vei putea sa inlaturi teama si neincrederea, inamici care te tin pe loc si iti ingreuneaza obtinerea rezultatelor.

Acest proces a fost cel prin care am trecut si eu si pentru ca am vazut ca functioneaza, l-am oferit si altor persoane, reusind sa obtinem impreuna rezultatele de care aveam nevoie, consolidand o atitudine increzatoare si optimista.  

Nimic nu a mai fost la fel din ziua in care am inceput acest proces puternic.

Te invit in acest proces de transformare personala, un proces ce are puterea sa iti rescrie povestea personala, sa ajusteze acele rotite din interiorul tau astfel incat sa te bucuri cu adevarat de viata.

Procesul se numeste Calatoria catre adevarata putere din tine cea mai apreciata si bine documentata carte pe care am scris-o, o carte in doua volume si una din putinele axate pe Trecut – Prezent si Viitor.

Este cartea care te ajuta sa-ti eliberezi o putere fantastica pe care ai avut-o dintotdeauna, o putere care va aduce un impact semnificativ in tot ceea ce faci.

Daca nu as sti cat de puternica este acea calatorie, nu ti-as vorbi de ea.

Te invit si pe tine sa pornesti in “Calatoria catre adevarata putere din tine” si sa iti cresti increderea in tine prin pasi simpli si usor de aplicat.

Voi fi langa tine pas cu pas in acest proces si ma voi asigura ca faci schimbarile de care ai nevoie.

Apasa pe imaginea de mai jos sau pe link si cumpara cartea. 

https://depasestelimitele.com/blog/calatoria-catre-adevarata-putere-din-tine/

Comenteaza pe Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *