Cum iti schimbi usor viata prin puterea recunostintei

In articolul trecut ti-am vorbit despre recunostinta si de ce este atat de important sa o practici zi de zi.

Recunostinta aduce echilibru la acele parti din noi care sunt deconectate, sau atasate la suferinta.

Recunostinta schimba atitudinea noastra si ne ajuta sa oprim senzatia de neajutorare, de victima asupra unor situatii de viata.

Daca nu ai citit articolul trecut, te invit sa il citesti apasand aici.

In continuare vreau sa iti prezint cele mai importante lucruri in legatura cu practicarea recunostintei.

Ti-am pregatit o puternica lectie de viata ce te ajuta sa observi cat de nesemnificative iti sunt problemele pe care le ai in acest moment si vreau sa iti propun un exercitiu important ce te ajuta sa iti dublezi momentele de fericire si sa te simti implinit.

Fata de cine trebuie sa practicam recunostinta?

 

1. Recunostinta fata de propria persoana

Cea mai importanta forma de recunostinta o poti indrepta catre acele lucruri pe care le ai la tine si pe care uneori uiti sa le apreciezi, crezand ca oricum le vei avea permanent.

Vreau sa te opresti putin si sa te uiti intr-o oglinda mare de sus pana jos si sa privesti atent din cap pana in picioare corpul tau.

Poate ca nu iti place ceea ce vezi in oglinda in momentul prezent dar te rog sa faci un efort si sa te accepti exact asa cum esti acum.

Observa corpul pe care il ai in fata si acum vreau sa te gandesti putin la acei oameni ce nu au acelasi “noroc” ca si tine.

Sunt o multime de oameni ce nu pot vedea lumina zilei.

Poate ca s-au nascut asa sau au intampinat probleme pe parcursul vietii si au acest eveniment nefericit, dar sunt in viata si nu se lasa doborati de acest handicap si merg inainte increzatori in zile mai bune.

Din moment ce imi citesti articolul inseamna ca vezi, asa ca vreau sa te rog sa treci pe o coala de hartie urmatoarea afirmatie:

” Sunt recunoscator pentru lumina pe care o vad in fiecare zi .”

Dupa ce ai scris acest enunt, banuiesc ca iti dai seama care este si urmatorul lucru pentru care poti incepe sa fii recunoscator si anume pentru faptul ca ai mana cu care poti sa notezi.

Poate ti se par banale exemplele date, dar imagineaza-ti cum ar fi viata fara ele.

Am rugamintea sa treci pe acea foaie de hartie toate lucrurile pe care le ai si pe care le folosesti zilnic.

Apreciaza-ti corpul tau, inteligenta, personalitatea ta si toate acele lucruri ce te ajuta sa iti faci viata mai frumoasa.

Gandeste-te ca sunt atatia oameni ce nu au maini, nu au picioare, dar continua optimisti si au puterea recunostintei pentru toate lucrurile bune pe care le au si pentru sansa la viata ce le-a fost data.

Un exemplu ce ma motiveaza mereu sa merg inainte si ma ajuta sa imi dau seama ca eu am tot ce imi doresc in momentul prezent pentru a-mi face viata linistita si frumoasa, este cazul unui tanar a carui soarta nu a fost atat de darnica precum a fost la noi toti.

Cand urmaresc cazul lui, imi dau seama ca problemele mele sunt aproape inexistente.

O puternica lectie de viata, de motivatie si de fericire poti vedea in link-ul de mai jos:

Ca o tema pe care ti-o recomand aici..

Vreau sa te rog ca de fiecare data cand treci printr-o provocare din care viata doreste sa iesi mai puternic si sa inveti ceva, sa urmaresti acest scurt video cu acest minunat tanar si sa te gandesti daca in realitate problemele cu care te confrunti sunt atat de grave precum tu le percepi.

Repeta cat mai des acest exercitiu si ai sa observi schimbari importante.

Daca nu crezi ca este nevoie sa fii recunoscator pentru tot ceea ce ai, pentru lucrurile ce crezi ca ti se cuvin in mod automat, iti propun sa faci urmatoarele exercitii:

  • Incearca sa te inchei la pantofi  sau imbraca-te cu o singura mana;
  • Citeste cat mai mult acoperindu-ti  un ochi;
  • Tine-ti respiratia timp de 30 de secunde;
  • Rabda o ora atunci cand iti este foarte sete;
  • Imagineaza-ti ca nasul infundat din timpul unei raceli, iti va ramane o perioada indelungata;
  • Alege ca timp de o zi sa nu folosesti sarea in mancare;

Probabil ca incepi sa observi cate lucruri aparent simple si banale sunt importante si merita sa fii recunoscator pentru ele.

 

2. Recunostinta fata de ceilalti 

Incepe ca de astazi sa fii recunoscator pentru prietenii pe care ii ai, pentru familia ta, pentru profesorii pe care ii ai, pentru toti acei oameni pe care i-ai intalnit, pentru cei ce te-au ajutat, dar si pentru cei ce au trecut prin viata ta ca o lectie puternica din care ai invatat cum sa traiesti si cum sa percepi realitatea cat mai bine.

Incepe sa fii recunoscator pentru mentorii tai, pentru toti oamenii ce te-au ajutat in anumite provocari din trecutul tau, pentru toti acei oameni ce au insemnat ceva in evolutia si in dezvoltarea ta, chiar daca ti-a fost greu sa observi pana acum acest lucru.

Apreciaza toti oamenii ce te inconjoara si incepe sa fii recunoscator chiar si pentru un cersetor pe care il intalnesti si il ajuti, pentru ca prin el ai reusit sa oferi din bunatatea ta nemasurata ce se afla in interiorul tau si ai avut ocazia sa fii mai bun.

 

3. Recunostinta fara de lucrurile pe care le ai si de experientele prin care ai trecut

Atunci cand invatam sa apreciem tot ceea ce avem, vom incepe sa primim si mai mult din toate aceste bogatii.

Cu cat mai repede incepi sa apreciezi ceea ce ai, cu atat mai repede primesti mai mult, pentru ca incepi sa iti programezi mintea sa aduca abundenta.

Gandeste-te doar ca in acel moment mintea iti este aliat si nu dusmanul ce te saboteaza in atingerea obiectivelor tale.

Problema nu se regaseste in dificultatea de a obtine lucrurile sau situatiile pe care ni le dorim.

Problema este ca noi nu suntem in stare sa apreciem ceea ce avem si nu vom primi niciodata mai mult.

Poate ai observat atunci cand copilul tau iti cere si mai multe bomboane din sortimentul preferat, chiar daca nu le-a terminat, ai o reticenta in a-i mai cumpara alte bomboane, pana nu le termina pe cele avute.

Asa stau lucrurile si in viata noastra..

Primesti mai mult doar atunci cand dai dovada ca stii sa apreciezi ceea ce ai si te folosesti de resursele cu care ai fost inzestrat.

Puterea recunostintei este una extrem de mare si miracolul ei nu se opreste aici.

Orice lucru pe care il ai in aceasta lume.. merita recunostinta ta!

Exemplele enumerate de mine sunt doar 3 zone importante pe care am rugamintea sa nu le scapi din vedere, atunci cand practici recunostinta.

Aminteste-ti sa fii recunoscator pentru lucrurile mari  dar si pentru acelea mici si automate cum este spre exemplu respiratia.

Apreciaza ca poti sa respiri singur, fara ajutorul unor aparate asa cum probabil ai vazut si tu in cazuri nefericite.

Prin practicarea recunostintei te conectezi la partea pozitiva a vietii.

Primesti solutii mai rapid, pentru ca astazi esti constient de ceea ce ti se intampla si apreciezi fiecare situatie pentru ceea ce te invata.

Recunostinta iti aminteste ca viata nu este la fel de dificila asa cum o simtim de multe ori.

Cand practici recunostinta, te vei bucura de toate oportunitatiile ce vin, de partea plina a paharului și vei incepe sa raspandesti recunostinta fata de cei din jurul tau prin actiunile tale.

Nu poti sa iti exprimi recunostinta fara sa fii conectat cu momentul prezent, aici si acum, lasand trecutul in spate alaturi de experientele ce ti-au fost cele mai bune lectii si privind increzator intr-un viitor pozitiv si plin de lucruri ce te ajuta sa evoluezi si sa cresti.

In articolul urmator vreau sa iti prezint cele mai simple moduri prin care poti practica recunostinta, aducand in viata ta mai multa fericire si un sentiment placut de implinire.

Iti multumesc si ramai cu ochii pe mail 🙂

banner jos

Comenteaza pe Facebook

6 comentarii la „Cum iti schimbi usor viata prin puterea recunostintei”

  1. Vreau sa iti multumesc pentru informatiile pretioase pe care le aduci prin fiecare articol. Multumesc pentru ca existi! Esti puternic si vei ajunge mare daca vei merge pe acest drum! Multa bafta in continuare!

  2. Pingback: 9 metode puternice prin care poti practica recunostinta |

  3. Pingback: Singurul lucru ce iti lipseste pentru a fi fericit intotdeauna |

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *